อ่านกระทู้ในห้องนี้ สังเกตุมีแต่คนอายุน้อยๆค่ะ ก็เลยไม่แน่ใจว่าข้อปฏิบัติต่างๆของเพื่อนๆจะปรับใช้กับตัวเราได้บ้างรึปล่าว
ดิฉันอายุ 47 ปี ส่วนสูง 160 ซม. น้ำหนัก 72 กิโลกรัม (ซึ่งเป็นน้ำหนักที่มากที่สุดในชีวิต) ที่ขึ้นมาพรวดพราดในระยะ 6 ปีนี้ ทำให้เริ่มเกิดปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น เป็นกรดไหลย้อน ปวดหัวเข่า ส้นเท้า บริเวณเอ็นร้อยหวาย ปวดหลัง อยากมีสุขภาพที่ดีและมีน้ำหนักเหมือนเมื่อก่อน อยากใส่กางเกงที่ซื้อไปแล้วแต่ยังใส่ไม่ได้เสียที
เปิดไปดูประวัติสุขภาพของตัวเองเมื่อครั้งอายุ 30 ปี น้ำหนัก 50 กิโลกรัม ซึ่งถือว่าน่าจะดีถ้าเราได้กลับไปอยู่ในวัยอย่างนั้นอีก พยายามออกกำลัง ควบคุมการกินอาหาร แต่ก็ไม่เข้มแข็ง มีวินัยเท่าไหร่
อยากจะถามเพื่อนๆว่าด้วยปัจจัยต่างๆและสิ่งที่เราทำและประสบอยู่นี่จะทำให้เราลดน้ำหนัก ประมาณ 20 กก. ภายในเดือน ตุลาคม นี้มั๊ย
1) เคยผ่านการผ่าตัดใหญ่ถึง 3 ครั้ง ผ่าตัดลำใส้ใหญ่ มดลูก ทำให้มีผังผืดที่หน้าท้อง พุงใหญ่มาก นี่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความอ้วนสะสม เคยผ่าตัดเอาถุงน้ำดีออก เพราะมันเคยอักเสบซึ่งอาจเป็นเหตุให้เกิดมะเร็งได้ มีคนบอกว่าถ้าไม่มีถุงน้ำดี ไขมันก็ไม่ถูกดักจับ
2) ตัดสินใจ แบบ โง่ๆ เบลอๆ เพิ่งไปซื้อคอร์สลดน้ำหนักของ Sparsha ตั้ง 55,000 บาท (ผ่อน 10 เดือน) หวังว่าการใช้ Treatment สลายพุง โดยใช้วิธีการ 3 ประการได้แก่ การเอาสมุนไพรลักษณะคล้ายๆปูนมาโบกทับพุงและต้นขา ใชัผ้าห่ม ลมเป่าเพื่อให้เลือดไหลเวียนในร่างกาย สุดท้ายใช้เครื่องมือปั่นบนหน้าท้อง สลายไขมัน
3) เราไปอ่านกระทู้ต่างๆใน web อื่นๆ ในเรื่องที่ Sparsha หลอกดูดเงินจากเราอย่างต่อเนื่อง ทั้งๆที่เราเสียเงินไปเยอะแล้ว เราเพื่งเข้าคอร์สนี้ได้เพียง 2 ครั้ง เมื่อวานนางก็ขอให้เราซื้อคอร์สเพิ่ม แบบ VIP เพื่มอีกไม่กี่หมื่นเอง เราก็แบบ เฮ้ย น้อง น้ำหนักพี่ยังไม่ถึงไหนเลย ห้าหมื่น มันไม่ใช่น้อยเลยนะ นางก็ไม่สนจะขายๆๆๆๆๆๆๆๆ อย่างเดียว จนเป็นเหตุให้เราเข้ามาถามเพื่อนๆในนี้
4) ณ Moment นี้ดิฉันตัดสินใจแน่วแน่ โดยการควบคุมการกินอาหารลดแป้ง กินผัก ผลไม้ ให้มากซึ่งมันดีสำหรับปํญหาลำไส้ของเรา ลดอาหารเย็น ออกกำลังกายโดยการเดินสลับวิ่งเช้า เย็น และมีแผนจะกลับเข้า fitness ที่ค่ายทหารข้างบ้านให้มากขึ้น
คิดอยู่เหมือนกันว่าอายุขนาดนี้แล้วไม่น่าจะลดน้ำหน้กได้ แต่เพื่อสุขภาพ เรายอมถูกหลอกจาก Sparsha เพียงครั้งนี้ จำนวนเงินเท่านี้ และปฏิญาณจะลดน้ำหนักให้ได้
ไม่อยากให้ mission นี้พลาดอีกแล้ว พยายามมาตลอดหลายปี เหลืออีกครึ่งชีวิตอยากอยู่แบบสุขภาพดี ตลอดชั่วอายขัย
เพื่อนๆใครมีประสบการ์ณลดน้ำหนักในวัย (ทอง) และหรือเคยเข้า Treatment (ทั้งๆที่รู้ว่าถูกหลอก) แนะนำให้หน่อยนะคะ
ต้องการลดน้ำหนักสำหรับคนอายุ 47 ค่ะ
ดิฉันอายุ 47 ปี ส่วนสูง 160 ซม. น้ำหนัก 72 กิโลกรัม (ซึ่งเป็นน้ำหนักที่มากที่สุดในชีวิต) ที่ขึ้นมาพรวดพราดในระยะ 6 ปีนี้ ทำให้เริ่มเกิดปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น เป็นกรดไหลย้อน ปวดหัวเข่า ส้นเท้า บริเวณเอ็นร้อยหวาย ปวดหลัง อยากมีสุขภาพที่ดีและมีน้ำหนักเหมือนเมื่อก่อน อยากใส่กางเกงที่ซื้อไปแล้วแต่ยังใส่ไม่ได้เสียที
เปิดไปดูประวัติสุขภาพของตัวเองเมื่อครั้งอายุ 30 ปี น้ำหนัก 50 กิโลกรัม ซึ่งถือว่าน่าจะดีถ้าเราได้กลับไปอยู่ในวัยอย่างนั้นอีก พยายามออกกำลัง ควบคุมการกินอาหาร แต่ก็ไม่เข้มแข็ง มีวินัยเท่าไหร่
อยากจะถามเพื่อนๆว่าด้วยปัจจัยต่างๆและสิ่งที่เราทำและประสบอยู่นี่จะทำให้เราลดน้ำหนัก ประมาณ 20 กก. ภายในเดือน ตุลาคม นี้มั๊ย
1) เคยผ่านการผ่าตัดใหญ่ถึง 3 ครั้ง ผ่าตัดลำใส้ใหญ่ มดลูก ทำให้มีผังผืดที่หน้าท้อง พุงใหญ่มาก นี่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความอ้วนสะสม เคยผ่าตัดเอาถุงน้ำดีออก เพราะมันเคยอักเสบซึ่งอาจเป็นเหตุให้เกิดมะเร็งได้ มีคนบอกว่าถ้าไม่มีถุงน้ำดี ไขมันก็ไม่ถูกดักจับ
2) ตัดสินใจ แบบ โง่ๆ เบลอๆ เพิ่งไปซื้อคอร์สลดน้ำหนักของ Sparsha ตั้ง 55,000 บาท (ผ่อน 10 เดือน) หวังว่าการใช้ Treatment สลายพุง โดยใช้วิธีการ 3 ประการได้แก่ การเอาสมุนไพรลักษณะคล้ายๆปูนมาโบกทับพุงและต้นขา ใชัผ้าห่ม ลมเป่าเพื่อให้เลือดไหลเวียนในร่างกาย สุดท้ายใช้เครื่องมือปั่นบนหน้าท้อง สลายไขมัน
3) เราไปอ่านกระทู้ต่างๆใน web อื่นๆ ในเรื่องที่ Sparsha หลอกดูดเงินจากเราอย่างต่อเนื่อง ทั้งๆที่เราเสียเงินไปเยอะแล้ว เราเพื่งเข้าคอร์สนี้ได้เพียง 2 ครั้ง เมื่อวานนางก็ขอให้เราซื้อคอร์สเพิ่ม แบบ VIP เพื่มอีกไม่กี่หมื่นเอง เราก็แบบ เฮ้ย น้อง น้ำหนักพี่ยังไม่ถึงไหนเลย ห้าหมื่น มันไม่ใช่น้อยเลยนะ นางก็ไม่สนจะขายๆๆๆๆๆๆๆๆ อย่างเดียว จนเป็นเหตุให้เราเข้ามาถามเพื่อนๆในนี้
4) ณ Moment นี้ดิฉันตัดสินใจแน่วแน่ โดยการควบคุมการกินอาหารลดแป้ง กินผัก ผลไม้ ให้มากซึ่งมันดีสำหรับปํญหาลำไส้ของเรา ลดอาหารเย็น ออกกำลังกายโดยการเดินสลับวิ่งเช้า เย็น และมีแผนจะกลับเข้า fitness ที่ค่ายทหารข้างบ้านให้มากขึ้น
คิดอยู่เหมือนกันว่าอายุขนาดนี้แล้วไม่น่าจะลดน้ำหน้กได้ แต่เพื่อสุขภาพ เรายอมถูกหลอกจาก Sparsha เพียงครั้งนี้ จำนวนเงินเท่านี้ และปฏิญาณจะลดน้ำหนักให้ได้
ไม่อยากให้ mission นี้พลาดอีกแล้ว พยายามมาตลอดหลายปี เหลืออีกครึ่งชีวิตอยากอยู่แบบสุขภาพดี ตลอดชั่วอายขัย
เพื่อนๆใครมีประสบการ์ณลดน้ำหนักในวัย (ทอง) และหรือเคยเข้า Treatment (ทั้งๆที่รู้ว่าถูกหลอก) แนะนำให้หน่อยนะคะ