สวัสดีค่ะ
จขกท.เป็นคนร่างอวบค่ะ อวบแบบเกือบสุดท้าย สูง 156 ซม.น้ำหนักไม่มากเท่าไหร่ 60 กก.เป๊ะ เอาจริงๆ เมื่อ 8-9 ปีก่อน
น้ำหนัก 48 กก.ค่ะ แต่มาไกลขนาดนี้ได้ เพราะสามีช่วยเหลือเป็นดี จนกระทั่งก่อนแต่งงานเมื่อ 3 ปีก่อนสำนึกได้ ต้องใส่
ชุดเจ้าสาว ต้องถ่ายพรีเวดดิ้ง ต้องทำอะไรหลายๆ อย่าง จึงคิดว่าถึงเวลาต้อง "ลดน้ำหนัก"
จขกทเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายในฟิตเนสค่ะ โดยมีคุณแม่ผู้น่ารักเป็นสนับสนุนเรื่องการเงิน ก็เล่นกันไปค่ะ
Body Pump บ้าง Body Jam บ้าง Yoka จักรยาน ทำมันทุกอย่าง แถมเพิ่มออพชั่นด้วยการ "งดข้าวเย็น"
สรุปนะคะ ผ่านไป 1 เดือนไม่ได้นำพาอะไร เลยกลับมาทานข้าวเย็นบ้าง ทานของรองท้องอื่นๆ บ้าง
แล้วคุณแม่ผู้น่ารักเริ่มถอดใจเมื่อเวลาผ่านไปเกือบครึ่งปีว่า "ช่างมันเหอะ เป็นเจ้าสาวสวยๆอ้วนๆก็ได้ เพราะยังไงเธอใส่ชุดเจ้าสาว
เธอก็ต้องสวยสุดอยู่แล้ว" จขกท.จึงเข้าสู่ประตูวิวาห์ด้วยน้ำหนัก 60 กก.เหมือนเดิมเป๊ะ!!! ค่ะ
ตลอดเวลาที่ผ่านมาตั้งแต่ก่อนแต่งจนถึงวันนี้ ก็ยังคงเล่นฟิตเนสอย่างสม่ำเสมอด้วยความอุปการะของคุณแม่เหมือนเดิมค่ะ เพราะขู่เอาไว้ว่า
"หากยังอยากเห็นหน้าลูกสาวอยู่ ก็จงจ่ายตังค์ค่าสมาชิกซะ" คุณแม่ก็เลยจำยอม จนเมื่อครึ่งปีที่ผ่านมา ตัวเราเองได้ศึกษาเกี่ยวกับการเล่น
Weight Training ว่าจะทำให้ก้อนเนื้อ และไขมันในตัวเราเบิร์นเอย จำสร้างกล้ามเนื้อเอย ไม่ต้องอดอาหารเอย ทำให้น่าสนใจเป็นอย่างมาก
บวกกับประทับใจคุณจิลเลี่ยนจาก Biggest Loser เป็นทุนเดิม จึงตั้งหน้าตั้งตาเล่น 2 คลิปฮิตของเจ๊เค้า ซึ่งก็คือ 30 min shred กับ 6 weeks
6 pack ค่ะ เล่นไปสลับไปคาร์ดิโอบ้าง ว่ายน้ำบ้าง เต้นบ้าง ตามอารมณ์ค่ะ เรื่องอาหารก็คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง งดบ้างไม่งดบ้าง
เพราะยังไงก็ไม่ได้ตั้งใจจะเอาตัวเลขลดอยู่แล้ว ขอแค่น้ำหนักเดิมไม่ขึ้นก็พอ อ้อ...ลืมบอกไปจขกท.เล่นคู่กับเพื่อนอีกคนค่ะ
นางผอม นางสูง และนางก็เล่นเวทเทรนนิ่งเหมือนกันด้วยเหตุผลว่า "อยากเฟิร์ม อยากมี 6 pack" เราก็เล่นตีคู่กันมานะคะ แต่ว่าจะคนละคลิปกัน
เวลาผ่านไป 6 เดือนค่ะ แน่นอนว่าอะไรๆ ก็เปลี่ยนไปดังต่อไปนี้ค่ะ
1. มีคนทักว่า "เล่นก็เยอะนิ่ เล่นหนักด้วย ไม่เห็นลงอ่ะ" จากแต่ก่อนจะทักว่า อะไร เล่นแค่เนี้ย!!!
2. แบบทักดีๆ ก็มานะคะ ว่า "ตัวยุบลงนะ" จากแต่ก่อน ทำไมมันไม่ลงเลยวะ
3. อันนี้มาจากสามี น่ารักมากกก เมื่อวานฮีมาจับต้นแขน บีบไปบีบมาพร้อมพูด "เอ๊ะ เธอ เธอแขนใหญ่ขึ้นป้ะ เราว่าแขนเธอเท่าเราละนะ"
ตอนนี้อยากส่งเมลล์ถามเจ๊จิลมากค่ะว่า "What's wrong with me I thing I follow you every second you said I will a hugeeeeee change but why all my change is just my arm?????"
4. วันก่อนมีลูกค้าทักมา ด้วยน้ำเสียงมั่นใจว่า "คุณมีความสุขไม๊ คุณกำลังจะมีน้องนิ่"
5. อาม่าข้างบ้านบอกว่า "อ้วนๆขึ้นนะ อ้วนขึ้นป่ะ" เอ่อ ม่าคะ ถามมาซะขนาดนี้ ม่าไม่ต้องถามดีกว่ามั้ง -_-"
ตอนนี้สับสนชีวิตมากค่ะ ทำอะไรผิดไป ยกอะไรไม่ถูกท่า ถ้ายังยกน้ำหนักต่อไป จะกลายเป็นน้องล่ำหรือเปล่า
ทฤษฎีในหัวที่มั่นใจและเถียงคนรอบข้างมาตลอด (เพื่อนแม่ แม่ และสามีที่บอกให้อดอาหารเย็น) ว่าสิ่งที่เราทำ จ๊าบสุดๆ แล้ว
ตอนนี้เริ่มรวนละค่ะ
ทั้งหมดนี้ที่พิมพ์มา แค่อยากถามว่า อ้างอิงตามคลิปเจ๊ทั้งคลิป มีท่าไหนต้องระวังไม๊คะ
ตอนนี้แขนเสื้อตึงค่ะ อึดอัดจุงเบย รู้สึกเหมือนใส่ที่รัดแขนไงไม่รู้
อ้อ และอัพเดทเพื่อนรักที่เล่นคู่กันมาค่ะ นางบอกว่า มีแต่คนชมนางดูเฟิร์มขึ้น
และเท่าที่เรามอง หน้าท้องนางดูแบนกว่าเดิมมาก แบนจนคิดว่ามันจะไปชนกระดูกสันหลังหรือเปล่า
((ที่พูดมานี่อิจฉาล้วนๆ ค่ะ))
เฮ้ออออออออออ
จากการเล่นเวทเทรนนิ่งมา 6 เดือน วันนี้เห็นผลแล้วค่ะ
จขกท.เป็นคนร่างอวบค่ะ อวบแบบเกือบสุดท้าย สูง 156 ซม.น้ำหนักไม่มากเท่าไหร่ 60 กก.เป๊ะ เอาจริงๆ เมื่อ 8-9 ปีก่อน
น้ำหนัก 48 กก.ค่ะ แต่มาไกลขนาดนี้ได้ เพราะสามีช่วยเหลือเป็นดี จนกระทั่งก่อนแต่งงานเมื่อ 3 ปีก่อนสำนึกได้ ต้องใส่
ชุดเจ้าสาว ต้องถ่ายพรีเวดดิ้ง ต้องทำอะไรหลายๆ อย่าง จึงคิดว่าถึงเวลาต้อง "ลดน้ำหนัก"
จขกทเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายในฟิตเนสค่ะ โดยมีคุณแม่ผู้น่ารักเป็นสนับสนุนเรื่องการเงิน ก็เล่นกันไปค่ะ
Body Pump บ้าง Body Jam บ้าง Yoka จักรยาน ทำมันทุกอย่าง แถมเพิ่มออพชั่นด้วยการ "งดข้าวเย็น"
สรุปนะคะ ผ่านไป 1 เดือนไม่ได้นำพาอะไร เลยกลับมาทานข้าวเย็นบ้าง ทานของรองท้องอื่นๆ บ้าง
แล้วคุณแม่ผู้น่ารักเริ่มถอดใจเมื่อเวลาผ่านไปเกือบครึ่งปีว่า "ช่างมันเหอะ เป็นเจ้าสาวสวยๆอ้วนๆก็ได้ เพราะยังไงเธอใส่ชุดเจ้าสาว
เธอก็ต้องสวยสุดอยู่แล้ว" จขกท.จึงเข้าสู่ประตูวิวาห์ด้วยน้ำหนัก 60 กก.เหมือนเดิมเป๊ะ!!! ค่ะ
ตลอดเวลาที่ผ่านมาตั้งแต่ก่อนแต่งจนถึงวันนี้ ก็ยังคงเล่นฟิตเนสอย่างสม่ำเสมอด้วยความอุปการะของคุณแม่เหมือนเดิมค่ะ เพราะขู่เอาไว้ว่า
"หากยังอยากเห็นหน้าลูกสาวอยู่ ก็จงจ่ายตังค์ค่าสมาชิกซะ" คุณแม่ก็เลยจำยอม จนเมื่อครึ่งปีที่ผ่านมา ตัวเราเองได้ศึกษาเกี่ยวกับการเล่น
Weight Training ว่าจะทำให้ก้อนเนื้อ และไขมันในตัวเราเบิร์นเอย จำสร้างกล้ามเนื้อเอย ไม่ต้องอดอาหารเอย ทำให้น่าสนใจเป็นอย่างมาก
บวกกับประทับใจคุณจิลเลี่ยนจาก Biggest Loser เป็นทุนเดิม จึงตั้งหน้าตั้งตาเล่น 2 คลิปฮิตของเจ๊เค้า ซึ่งก็คือ 30 min shred กับ 6 weeks
6 pack ค่ะ เล่นไปสลับไปคาร์ดิโอบ้าง ว่ายน้ำบ้าง เต้นบ้าง ตามอารมณ์ค่ะ เรื่องอาหารก็คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง งดบ้างไม่งดบ้าง
เพราะยังไงก็ไม่ได้ตั้งใจจะเอาตัวเลขลดอยู่แล้ว ขอแค่น้ำหนักเดิมไม่ขึ้นก็พอ อ้อ...ลืมบอกไปจขกท.เล่นคู่กับเพื่อนอีกคนค่ะ
นางผอม นางสูง และนางก็เล่นเวทเทรนนิ่งเหมือนกันด้วยเหตุผลว่า "อยากเฟิร์ม อยากมี 6 pack" เราก็เล่นตีคู่กันมานะคะ แต่ว่าจะคนละคลิปกัน
เวลาผ่านไป 6 เดือนค่ะ แน่นอนว่าอะไรๆ ก็เปลี่ยนไปดังต่อไปนี้ค่ะ
1. มีคนทักว่า "เล่นก็เยอะนิ่ เล่นหนักด้วย ไม่เห็นลงอ่ะ" จากแต่ก่อนจะทักว่า อะไร เล่นแค่เนี้ย!!!
2. แบบทักดีๆ ก็มานะคะ ว่า "ตัวยุบลงนะ" จากแต่ก่อน ทำไมมันไม่ลงเลยวะ
3. อันนี้มาจากสามี น่ารักมากกก เมื่อวานฮีมาจับต้นแขน บีบไปบีบมาพร้อมพูด "เอ๊ะ เธอ เธอแขนใหญ่ขึ้นป้ะ เราว่าแขนเธอเท่าเราละนะ"
ตอนนี้อยากส่งเมลล์ถามเจ๊จิลมากค่ะว่า "What's wrong with me I thing I follow you every second you said I will a hugeeeeee change but why all my change is just my arm?????"
4. วันก่อนมีลูกค้าทักมา ด้วยน้ำเสียงมั่นใจว่า "คุณมีความสุขไม๊ คุณกำลังจะมีน้องนิ่"
5. อาม่าข้างบ้านบอกว่า "อ้วนๆขึ้นนะ อ้วนขึ้นป่ะ" เอ่อ ม่าคะ ถามมาซะขนาดนี้ ม่าไม่ต้องถามดีกว่ามั้ง -_-"
ตอนนี้สับสนชีวิตมากค่ะ ทำอะไรผิดไป ยกอะไรไม่ถูกท่า ถ้ายังยกน้ำหนักต่อไป จะกลายเป็นน้องล่ำหรือเปล่า
ทฤษฎีในหัวที่มั่นใจและเถียงคนรอบข้างมาตลอด (เพื่อนแม่ แม่ และสามีที่บอกให้อดอาหารเย็น) ว่าสิ่งที่เราทำ จ๊าบสุดๆ แล้ว
ตอนนี้เริ่มรวนละค่ะ
ทั้งหมดนี้ที่พิมพ์มา แค่อยากถามว่า อ้างอิงตามคลิปเจ๊ทั้งคลิป มีท่าไหนต้องระวังไม๊คะ
ตอนนี้แขนเสื้อตึงค่ะ อึดอัดจุงเบย รู้สึกเหมือนใส่ที่รัดแขนไงไม่รู้
อ้อ และอัพเดทเพื่อนรักที่เล่นคู่กันมาค่ะ นางบอกว่า มีแต่คนชมนางดูเฟิร์มขึ้น
และเท่าที่เรามอง หน้าท้องนางดูแบนกว่าเดิมมาก แบนจนคิดว่ามันจะไปชนกระดูกสันหลังหรือเปล่า
((ที่พูดมานี่อิจฉาล้วนๆ ค่ะ))
เฮ้ออออออออออ