ขอเล่าก่อนนะคะว่าตอนแรกที่คิดจะวิ่งนี่เพื่อลดไขมันส่วนเกินค่ะ หนูไม่อ้วน แต่มีไขมันเฉพาะส่วน เลยอยากให้มันหายไป
หนูวิ่งตอนตี 5 ครึ่ง ก่อนวิ่งก็ยืดเส้นยืดสายจนขาเริ่มไม่ตึงแล้ว จากนั้นก็เดินเร็ว 1 รอบสนามกีฬา รอบนอก แล้วถึงวิ่งเหยาะๆ
วิ่งวันสองวันแรก จุกตอนครึ่งรอบที่ท้องด้านขวา เลยหยุด แล้วเดินเร็ว พอหายจุกก็วิ่งต่อ
จนวันที่ 3-4 วิ่งได้ 1 รอบใหญ่โดยที่ไม่จุก จะหอบซะมากกว่า แล้วก็เพิ่มเป็นรอบครึ่ง
หลังจากวิ่งหนูก็จะเดินเร็วต่ออีกประมาณ 4-5-6 รอบใหญ่แล้วแต่เวลา ถ้ารีบก็ได้แค่4
วิ่งได้6วัน ไปตีแบตตอนเย็น เล่นคู่ ในคอร์ด กลับมาล้ามากๆ ปวดกล้ามเนื้อแขน น่อง ก้น ยังคิดอยู่จะวิ่งไหวรึป่าว
เช้ามาก็ไปวิ่งเหมือนเดิม แต่ยืดเส้นนานหน่อย เพราะตึงมากถึงมากที่สุด
พอเดิน1รอบก่อนวิ่ง มีอาการจุกมาตลอดตั้งแต่วันที่เริ่มตีแบต จุกด้านขวาเหมือนเดิม
วันนั้นเลยไม่วิ่ง แต่เดินเร็วไป 8 รอบใหญ่ เพราะจุกมาก
หลังจากวันนั้นก็วิ่ง มันแปลกคือ ตอนเดินน่ะจุก แต่พอเริ่มวิ่ง อาหารจุกมันหายไป
เป็นอย่างงี้ทุกวัน เดินรอบแรกแล้วจุก แต่วิ่งกลับหาย เลยอยากสอบถามว่า
แปลกไม๊คะ มันเป็นอาการปกติหรือป่าว หรือหนูต้องไปตรวจช่องท้องว่าผิดปกติอะไรไม๊
รบกวนตอบหนูด้วยนะคะ ^^