อยากลองเพิ่มตัว fat burn คะ เพื่อนๆ กินตัวไหนกันบ้างรึป่าว กินแล้วเป็นยังไงบ้าง ขอคำแนะนำด้วยคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ เพิ่มเติม CLA จำเป็นมาก-น้อยแค่ไหน สำหรับคนไดเอทคะ ก้อเริ่มทานเวย์ 5ปอนด์มา 4ถุงแล้ว

คือพวกนี้มันจัดเป็นยาลดน้ำหนักไหมคะ คือไม่รู้ว่าจะกินดีหรือเปล่า โดยส่วนตัว cardio 5-6 วันต่อสัปดาห์ body weight บ้างนิดหน่อย คือเอาง่ายๆกำลังลดความอ้วนอยู่ ตอนนี้งงมากไม่รู้ว่าต้องกินตัวไหน เคยกิน dy

อยากลองเพิ่มตัว fat burn คะ เพื่อนๆ กินตัวไหนกันบ้างรึป่าว กินแล้วเป็นยังไงบ้าง ขอคำแนะนำด้วยคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ เพิ่มเติม CLA จำเป็นมาก-น้อยแค่ไหน สำหรับคนไดเอทคะ ก้อเริ่มทานเวย์ 5ปอนด์มา 4ถุงแล้ว

ตอนนี้ควบคุมอาหาร โดยเฉพาะแป้งและน้ำตาลอยู่ครับ แต่เห็นผลช้ามาก ผมสูง 179 หนัก 85 ทำคาร์ดิโอโดยการวิ่งประมาณ 45-60 นาที 3 ครั้ง/สัปดาห์ มันก็ยังไม่ค่อยลง จึงสนใจพวกอาหารเสริมที่ช่วยการเผาผลาญไขมัน (เป

DYMABURN หรือพวก Dymaburn XTREME อะไรพวกนี้อ่ะครับ ที่ช่วย เบรินไขมัน นี้มันรวมกับพวก ยาลดความอ้วนไรรึเปล่าครับ รบกวนผู้รู้หน่อยนะครับ พอดีอยากทราบอ่ะครับ

คืออ่านมารู้สึกว่า Lecithin มีแต่ข้อดี พอดีผมไขมันเกาะตับเยอะ และตับอักเสบ ได้ยินจากคนรู้จักแนะนำให้กินตัวนี้ เลยsearchหาข้อมูล แต่หาผลเสียไม่ค่อยเจอเลยครับ ใจนึงก็อยากกิน ใจนึงก็คิดว่า ถ้ามันดีขนาดนี

ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักลดความอ้วน อยู่ค่ะ สูง 165 หนัก 87 อยากให้เหลือสัก 65 ค่ะ ทุกวันตอนเย็นจะเดินเร็วๆๆๆๆ 1 ชั่วโมงติดต่อแบบไม่พัก อาทิตย์นี้ว่าจะลองเข้าฟิตเนสเล่นพวกอุปกรณ์ดูบ้าง เราควบคุมอาหารด

อาหารเสริมที่เรากินตอนนี้คือ L-carnitine (vistra), Fat burner (dymaburn) กินอย่างละ 1 เม็ด/วัน กินก่อนออกกำลังกายครึ่งชั่วโมง กินแล้วไปวิ่งก็ออกฤทธิ์ตามสรรพคุณของมัน กลับมานอนหลับสบายดี แต่มีความรู้สึ

ออกตัวก่อนนะคะว่าเราไม่ได้อยากจะกินไม่ถึง 1000 แคล แต่โดยปกติเราเป็นคนที่กินน้อยอยู่แล้วค่ะ ( แต่ก็ยังอ้วนคาดว่าน่าจะเพราะว่าเราชอบเน้นกินขนมปังขัดสี , ข้าวขาว อะไรซะมากกว่า) พอเราเริ่มลดความอ้วนเราหั