หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนแนะนำ ที่รัดเข่าสำหรับวิ่ง เพื่อลดอาการบาดเจ็บให้หน่อยครับ พอดีน้ำหนักตัวเยอะ กลัวว่าอีกหน่อยเข่าจะมีปัญหา
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
กายภาพบำบัด
รบกวนแนะนำ ที่รัดเข่าสำหรับวิ่ง เพื่อลดอาการบาดเจ็บให้หน่อยครับ พอดีน้ำหนักตัวเยอะ กลัวว่าอีกหน่อยเข่าจะมีปัญหา
1.ที่รัดเข่าสำหรับวิ่ง มีประโยชน์จริงมั้ย ?
2.ยี่ห้อไหน แบบไหนดีครับ มีหลากหลายรูปแบบมากๆ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
knee support แบบไหน ของยี่ห้ออะไรดี
ผมเป็นคนเล่นกีฬาคับ ไม่บ่อยมาก สัปดาห์ละประมาณ1-2ครั้ง เตะฟุตบอล และฟุตซอลคับ แต่อยากถนอนเข่าคับ เพราะบางที่เล่นก็รู้สึกปวดเข่าบ้าง อยากได้คำแนะนำหน่อยคับ ว่าควรใช้แบบไหน แล้วของอะไรดี เอาแบบประหยัดงบ
สมาชิกหมายเลข 1103017
knee support ควรใส่เวลาวิ่งมั้ยคะ ให้ผลดีหรือร้ายมากกว่ากัน?
สวัสดีค่ะ จากกระทู้ที่แล้วที่ถามไปเรื่องรองเท้า สรุปว่าน่าจะเป็นเพราะว่าหักโหมเกินไป รีบวิ่งเยอะเกิน ตอนนี้เลยลดเหลือวิ่งประมาณ5 - 6 km/ครั้ง แต่หลังวิ่งเสร็จ ยังมีเจ็บเข่าอยู่บ้าง ช่วงนี้เลยวิ่งแค
Femmemy
อุปกรณ์พยุงเข่า 2แบบนี้ต่างกันอย่างไรครับ เลือกใช้อันไหนดี
มีอาชีพต้องเดินนาน ยืนนาน ปีนขึ้นลงบันได เก้าอี้ทั้งวัน ประมาณปีที่แล้ว มีวันหนึ่งที่เกิดการปวดข้อเท้าขวาแบบเฉียบพลัน ปวดจนยืนทรงตัวขาเดียวไม่ไ
chutintharo
ที่รัดเข่า แบบไหนดี
คือตอนนี้ผมเล่นบาสมาแล้วมีปัญหาที่เข่า คือ จะใช่แบบไหน ละมันต่างกันยังไง
สมาชิกหมายเลข 1461158
*** หาซื้อที่รัดเข่าเล่นกีฬายี่ห้อ Mc David ได้ที่ไหนคะ หายากจัง ****
โทรตามร้านในเน็ตก็ไม่มีของ โทรห้างก็บอกไม่วางขายแล้ว หารุ่น 425, 429 RX หรืออะไรประมาณนี้ รบกวนขอข้อมูลด้วยนะคะ
MamyKeng
เจ็บหัวเข่าเรื้อรัง
สวัสดีค่ะ อยากมีเรื่องจะสอบถาม ยาวนิดนึงนะ คือมีอาการเจ็บหัวเข่าด้านซ้ายมาตั้งแต่กุมภาที่ผ่านมา ระหว่างฝึกรด.ซึ่งก่อนไปตอนแรกไม่มีอาการว่าจะเจ็บ แต่เวลาออกกำลังกายทุกครั้งจะรู้สึกเจ็บเข่าแปล๊บๆ แต่พอ
สมาชิกหมายเลข 3162504
ไม่รู้จะตั้งยังไงแต่ลองมาอ่านก่อนค่ะ
คือพี่ๆคะ คือหนูเต้นเล่นกับเพื่อนตามประสาเด็กแล้วจังหวะหมุนตัวแล้วขาพลิกจังหวะนั้นคือได้ยินเสียงป๊อกเหมือนเราหักนิ้ว พอได้ยินเสียงปุ้ปขาคือทรงตัวไม่ได้ปวดร้าวไปหมด ปวดบริเวรข้อเท้าบนตาตุ่ม แล้วก็หัวเข
สมาชิกหมายเลข 7392723
ปวดเมื่อย ตั้งแต่หัวเข่าลงไปถึงน่อง เวลายืนพักขาหรือไม่ลงน้ำหนักที่ขา
เวลายืนเฉยๆ เดินวิ่ง ไม่ปวดนะครับ แต่ถ้ายืนพักขา นั่งเฉยๆแบบไม่เขย่าขา ยืนพักขาแบบไม่เขย่าขา จะปวดตั้งแต่ข้อพับเข่าด้านหลัง ลามไปถึงน่องขาเลยครับ แต่ถ้าลงน้ำหนัก หรือเขย่าขาไปด้วย ไม่เป็นครับ สงสัยมาก
สมาชิกหมายเลข 1105253
ผลไม้เหมาะกับคนต้องการลดน้ำหนัก มีอะไรบ้าง
ผลไม้เหมาะกับคนต้องการลดน้ำหนัก มีอะไรบ้าง หลายคนอาจจะไม่ทราบว่าผลไม้ชนิดใดน้ำตาลมากน้ำตาลน้อย ผลไม้ชนิดใดเหมาะกับคนลดน้ำหนักหรือบางคนอาจจะคิดว่าแค่เป็นผลไม้ก็ประโยชน์เหมือนกันหมด&nbs
สมาชิกหมายเลข 8535217
ขึ้นลงบันไดวันละ 10 นาที ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้
งานวิจัยชี้แค่เดิน หรือวิ่งขึ้นลงบันได อย่างต่ำ 10 นาทีต่อวัน ก็ทำให้สุขภาพดีได้อย่างเหลือเชื่อ สำหรับคนที่บอกว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย คุณกำลังมองข้ามบันได ที่
สมาชิกหมายเลข 7265802
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 31
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนแนะนำ ที่รัดเข่าสำหรับวิ่ง เพื่อลดอาการบาดเจ็บให้หน่อยครับ พอดีน้ำหนักตัวเยอะ กลัวว่าอีกหน่อยเข่าจะมีปัญหา
1.ที่รัดเข่าสำหรับวิ่ง มีประโยชน์จริงมั้ย ?
2.ยี่ห้อไหน แบบไหนดีครับ มีหลากหลายรูปแบบมากๆ ?