คือผมเริ่มปวดท้องตั้งแต่วันเสาร์แล้วครับ ถึงกับดิ้นพราดๆเลย หมอบอกว่าเป็นโรคกระเพาะ (คาดว่าสาเหตุ 70% มาจากความเครียด) ตอนนี้ดีขึ้นแต่ยังปวดอยู่ ยังยืดตัวดีๆไม่ได้ เปลี่ยนท่าจากนั่งไปนอนก็ปวดแทบร้อง น้ำอัดลมที่กินประจำก็กลายเป็นแพะไป ทั้งที่มันแค่ทำให้น้ำย่อยหลั่งเร็วขึ้นเหมือนของหวานอื่นๆ(ความเป็นกรดมันน้อยกว่ามะนาวอีก) เข้าเรื่องๆ

ตอนนี้ผมเข้าไปอ่านเกี่ยวกับการเลือกอาหารในหลายๆเว็ปแล้ว แต่บอกกันแบบคลุมๆเครือๆ เลยมาตั้งกระทู้ถาม ว่าผมเข้าใจถูกไหมว่าสิ่งเหล่านี้อย่างไหน กินได้-กินแต่น้อย-ห้ามกิน ว่าจะคลานไปซื้อน้ำผลไม้กินแต่รสเปรี้ยวคงมีผลเพราะกรด แล้วยังน้ำตาลสูงอีก

กินได้
ข้าวกล้อง, ข้าวซ้อมมือ, หมูบดปรุงสุก, ไข่ต้ม, ขนมปังแผ่น/กรอบ, ผลไม้ที่ไม่มีรสเปรี้ยว, ผักที่ไม่แข็งมาก, นมวัว/นมถั่วเหลือง, กระเทียม/หอม, ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรมควัน อย่างเบคอน หรือแฮมในเซเว่น, ขนมปังในเซเว่นที่มีสารปรุงแต่งเยอะๆ

กินแต่น้อย
อาหารพวกเส้น, ผักที่แข็งขึ้นมาหน่อย, น้ำอัดลม/น้ำหวาน/น้ำผลไม้, เครื่องปรุงรส พริกไทย/เกลือ/พริก, ขนมหวานจัด อย่างเครป เค้ก หรือขนมไทยชนิดที่หวานมาก, ถั่ว/งา

ห้ามกิน
เครื่องดื่มแอลกอฮอร์, ชา/กาแฟ, อาหารที่เป็นกรดจัด/รสจัดมากๆ, ข้าวโพด

ปล.1 ไม่รู้ว่าเป็นอะไรหรือเปล่า อยู่ๆก็อยากกินมาม่ารสต้มยำกุ้งแบบแห้ง 2 ห่อแบบที่เทน้ำทิ้งแล้วคลุกเครื่องทั้งหมดกับเส้น ถ้ากินไปจริงๆคงปางตายล่ะนะเพราะเผ็ดจัด ต้องทนไปอีกสักพักให้ดีขึ้นก่อน
ปล.2 อยากให้เพิ่มแท็ก"โรคกระเพาะ"ด้วยจัง มาเป็นหนักๆถึงได้รู้ มันเป็นปัญหาระดับชาติเลยนะเนี่ย
ปล.3 กินอีโนจะช่วยขับลมให้ดีขึ้นหรือเปล่า น่าลองนะ แต่คงกินแบบพิเรนท์อย่างหว้ากอไม่ไหว