เห็นคุณแม่ชอบกินแอนลีนซอง ชงกับน้ำร้อน ก่อนนอน
ผม ว่าจะเลือกนมตราหมีกระป๋องฟ้า ไขมันต่ำ ก็ดี อุ่นเวฟ 30 วินาทีพออุ่นๆกิน
เพื่อนๆมียี่ห้อไหนแนะนำบ้างครับ ส่วนใหญ่ ผมจะทาน ช่วง 3-4 ทุ่ม แล้วแปรงฟันนอนเลย
จะเป็นผลเสียไหมครับ เห็นว่าดื่มนมก่อนนอนจะหลับสบาย แต่ผมไม่ต้องดื่มนม หัวถึงหมอน หลับเลยครับ