คือตอนนี้ผมกำลังจะลดน้ำหนักและฟิตหุ่นไปในตัว กำลังคุมเรื่องอาหารมื้อหลักๆ ไม่อยากหยุดกินมื้อใดมื้อหนึ่ง
มื้อเช้า มื้อเที่ยง พอจะหาวิธีควบคุมได้แล้ว เหลือแต่มื้อเย็นตอนหลังออกกำลังกาย สามทุ่มกว่าๆ (เลิกงานหกโมงเย็น)
กะจะทานหลังออกกำลังกาย แต่ไม่อยากได้แป้ง หรือ ไขมันเพิ่ม   

     พอดีว่าไปเห็นร้านขายขนมจีนผักสด อยู่ใต้ตึกฟิตเนสพอดี  ผมอยากทราบว่า  "ถ้าผมสั่ง ขนมจีน น้ำยาป่า ใส่ผักตู้มๆ (กะหล่ำปลี,ถั่วงอก,ถั่วฝักยาว,ใบแมงลักฯลฯ) เยอะๆ ไม่เน้นเส้น เน้นผัก มันจะช่วยทำให้น้ำหนักผมลดได้มั้ยครับ "   

      จริงๆคือเพิ่งเริ่มลด ถ้าให้หยุดกินแบบหักดิบเลยเหมือนคุณผู้หญิงคงไม่ไหวอ่ะครับ  อีกอย่างอาหารที่ราคาไม่แพงมากมันมีไม่กี่อย่างที่ทำให้ผมอิ่มโดยไม่อ้วน แต่ไอ้ขนมจีนนี่ สามสิบบาทผมกินผักได้ทั้งตะกร้าเลย(เติมฟรีไม่อั้น)

ถ้าใครเคยกินขนมจีนบ่อยๆน่าจะบอกได้ โดยเฉพาะคุณผู้หญิงนะครับ และถ้าเป็นไปได้แนะนำเมนูอื่นๆมาได้นะครับ หรือมีวิธีกินอย่างไรให้เบิร์นได้ผลเร็วๆก็ขอความกรุณาด้วยครับ ^ ^

ขอแท๊กห้องฟิตเนส แล้วก็ ห้องโภชนาการด้วยนะครับ