สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 3
วิตามิน ไม่มีสะสมนะคะ^^
ถ้าเป้นวิตามินที่ดีและในจะอยู่พวกอาหารเสริมคุณภาพสูงเท่านั้น
วิตามินเป็นอาหารหมู่ที่คนเราขาดตลอดเวลาเพราะ ร่างกายต้องการไม่เคยพอ วิตามินนี่เปรียบเป็นน้ำมันเครื่อง ขาดหรือหมดรถจะค่อยๆพัง ถ้าร่างกายเราเป็นรถ(โปรตีน) แต่น้ำมันที่เราทานมันพอวิ่งได้ ถ้าจะวิ่งชิวและเอาไปสร้างพลังสูงสุดต้องเสริมวิตามิน อาหารที่เราทานก้ได้วิตามินนะแต่ในระดับเซลล์มันไม่พอค่ะ ที่สำคัญอาหาร ผลไม้ เครื่องดื่มที่มีวิตามินมักจะสูญเสียคุณค่าลงครึ่งนึงที่หั่น แกะ ปอกออกมาในไม่กี่นาที แสงแดดและความร้อนก้ทำให้สูญเสียวิตามินไปจำนวนมาก ( อยากได้วิตามิน บี ถึงระดับเซลล์ กินมะละกอให้ได้ 70 ลูก/ วัน *-*คงอ้วก )
เราจึงควรทานเสริม
วิตามินนี่ เป้นตัวจุดไฟเลยค่ะ เอาง่ายๆ สร้างสารสื่อประสาท สร้างฮอร์โมนต่างๆมากมายมหาศาล ให้ร่างกายต้องเอาไปใช้ไปเสริมไปสร้าง จุดเล็กๆที่เอาไปใช้เป้นตัวป้องกันที่สูงสุดในการไม่ก่อให้เกิดโรค และแข็งแรง ที่เราเสื่อมและใช้ศักยภาพได้ไม่เต็มที่เพราะวิตามินไม่พอค่ะ
บีรวม เกลือแร่รวม c b d e k ทั้งหลายอย่าขาดค่ะ ผลงานวิจัยมีมากมายหาอ่านที่ดีๆและหลากหลายนะคะ โรงงานยาหนาวๆร้อนเลยล่ะสิเพราะกินวิตามินและอาหารหลัก 5 หมู่ถึงระดับเซลล์คุณจะไม่ไปหาหมอและไม่เสื่อม
แต่ c นี่เทพมากกกก ดีโคตรด แต่ที่เตือนกันว่ากินนานแล้วเป้นมะเร็ง จ ริง ค่ ะ เพราะวิตามินซีบริสุทธิ์เมื่อเข้าไปในร่างกายจะไปต่อต้านทำลายอนุมูลอิสระ( อีตัวก่อโรคหรือมะเร้งหรือแก่หรือแสงแดดหรือเครียดหรือมลพิษหรือเจ้านายที่ทำงาน) แต่ตัวมันเองจะเปลื่ยนค่าพันธะเคมีไปสะสมเป็นอนุมูลอิสระ เพราะพันธะเหลือจ้าาพอก่อนวิชาchem
เวลาจะเลือกวิตามินซี เลือกที่มีสารพฤษเคมีหรือไฟโตรนิวเทียนร์ ร่วมด้วย อย่าเอาเพียวๆ ยี่ห้อทั่วไปหรือแบรนด์นิยมท้องตลาดก้ยังไม่มี ฉะนั้นเลือกแบรนด์ที่คุ้มค่าต่อเม็ด ที่ผลิตที่ดี งานวิจัยที่เยอะ ความมั่นคงเชื่อถือได้ยาวนาน และอย่าเลือกที่ 1 เม็ด มี 1000 มิลลิกรัม!!!!! ย้ำ
เพราะร่างกายเรารับวิตามินได้สูงสุดครั้งละ 250 มิลลิกรัมและจะนำไปใช้ได้ทันที ทาน 4มื้อค่ะ จะได้ 1000 มิลลิกรัมที่ร่างกายต้องการต่อวัน
เพราะรวดเดียว 1000 มิลลิกรัม จะฉี่และขับออกมาตามธรรมชาติเองค่ะ คงดีกว่าถ้าไม่ต้องมานั่งเสียใจที่ฉี่ทิ้งเป้นเงินเป้นทองไป 750 มิลลกรัมนะ
อย่าเลือกอะไรที่คุนไม่ได้เห้นและไม่ได้ศึกษานะ เย้ขอบคุณที่อ่านมาถึงตรงนี้ รู้สึกดีที่เรียนมาแล้วมีประโยชน์
ถ้าเป้นวิตามินที่ดีและในจะอยู่พวกอาหารเสริมคุณภาพสูงเท่านั้น
วิตามินเป็นอาหารหมู่ที่คนเราขาดตลอดเวลาเพราะ ร่างกายต้องการไม่เคยพอ วิตามินนี่เปรียบเป็นน้ำมันเครื่อง ขาดหรือหมดรถจะค่อยๆพัง ถ้าร่างกายเราเป็นรถ(โปรตีน) แต่น้ำมันที่เราทานมันพอวิ่งได้ ถ้าจะวิ่งชิวและเอาไปสร้างพลังสูงสุดต้องเสริมวิตามิน อาหารที่เราทานก้ได้วิตามินนะแต่ในระดับเซลล์มันไม่พอค่ะ ที่สำคัญอาหาร ผลไม้ เครื่องดื่มที่มีวิตามินมักจะสูญเสียคุณค่าลงครึ่งนึงที่หั่น แกะ ปอกออกมาในไม่กี่นาที แสงแดดและความร้อนก้ทำให้สูญเสียวิตามินไปจำนวนมาก ( อยากได้วิตามิน บี ถึงระดับเซลล์ กินมะละกอให้ได้ 70 ลูก/ วัน *-*คงอ้วก )
เราจึงควรทานเสริม
วิตามินนี่ เป้นตัวจุดไฟเลยค่ะ เอาง่ายๆ สร้างสารสื่อประสาท สร้างฮอร์โมนต่างๆมากมายมหาศาล ให้ร่างกายต้องเอาไปใช้ไปเสริมไปสร้าง จุดเล็กๆที่เอาไปใช้เป้นตัวป้องกันที่สูงสุดในการไม่ก่อให้เกิดโรค และแข็งแรง ที่เราเสื่อมและใช้ศักยภาพได้ไม่เต็มที่เพราะวิตามินไม่พอค่ะ
บีรวม เกลือแร่รวม c b d e k ทั้งหลายอย่าขาดค่ะ ผลงานวิจัยมีมากมายหาอ่านที่ดีๆและหลากหลายนะคะ โรงงานยาหนาวๆร้อนเลยล่ะสิเพราะกินวิตามินและอาหารหลัก 5 หมู่ถึงระดับเซลล์คุณจะไม่ไปหาหมอและไม่เสื่อม
แต่ c นี่เทพมากกกก ดีโคตรด แต่ที่เตือนกันว่ากินนานแล้วเป้นมะเร็ง จ ริง ค่ ะ เพราะวิตามินซีบริสุทธิ์เมื่อเข้าไปในร่างกายจะไปต่อต้านทำลายอนุมูลอิสระ( อีตัวก่อโรคหรือมะเร้งหรือแก่หรือแสงแดดหรือเครียดหรือมลพิษหรือเจ้านายที่ทำงาน) แต่ตัวมันเองจะเปลื่ยนค่าพันธะเคมีไปสะสมเป็นอนุมูลอิสระ เพราะพันธะเหลือจ้าาพอก่อนวิชาchem
เวลาจะเลือกวิตามินซี เลือกที่มีสารพฤษเคมีหรือไฟโตรนิวเทียนร์ ร่วมด้วย อย่าเอาเพียวๆ ยี่ห้อทั่วไปหรือแบรนด์นิยมท้องตลาดก้ยังไม่มี ฉะนั้นเลือกแบรนด์ที่คุ้มค่าต่อเม็ด ที่ผลิตที่ดี งานวิจัยที่เยอะ ความมั่นคงเชื่อถือได้ยาวนาน และอย่าเลือกที่ 1 เม็ด มี 1000 มิลลิกรัม!!!!! ย้ำ
เพราะร่างกายเรารับวิตามินได้สูงสุดครั้งละ 250 มิลลิกรัมและจะนำไปใช้ได้ทันที ทาน 4มื้อค่ะ จะได้ 1000 มิลลิกรัมที่ร่างกายต้องการต่อวัน
เพราะรวดเดียว 1000 มิลลิกรัม จะฉี่และขับออกมาตามธรรมชาติเองค่ะ คงดีกว่าถ้าไม่ต้องมานั่งเสียใจที่ฉี่ทิ้งเป้นเงินเป้นทองไป 750 มิลลกรัมนะ
อย่าเลือกอะไรที่คุนไม่ได้เห้นและไม่ได้ศึกษานะ เย้ขอบคุณที่อ่านมาถึงตรงนี้ รู้สึกดีที่เรียนมาแล้วมีประโยชน์
สมาชิกหมายเลข 1526596 หลงรัก, สมาชิกหมายเลข 2445996 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2371983 ถูกใจ, แต่งงานกันเนอะ ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4871263 ถูกใจ, Magnificent Mile ถูกใจ, รื่นรมย์ ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1733979 ถูกใจ, jaicha ถูกใจ, ผมมองโลกในแง่ร้าย สยองรวมถึงอีก 2 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
วิตามินรวม ควรกินอย่างไรไม่ให้สะสมในร่างกายครับ