เราเป็นคนที่อวบๆมาตั้งแต่เด็กค่ะ ตอนเด็กๆมันก็น่ารักดีหรอก ขาวๆ อ้วนๆ ดูเป็นเด็กสมบูรณ์ ที่บ้านก็บำรุงดี กินๆไปเถอะโตมาก็ยืดเอง จนตอนนี้โตจนจะแก่แล้วก็ยังไม่ยืด T^T เราพยายามลดน้ำหนักมาหลายปีแล้ว ทำๆเลิกๆ ตามแต่ความฮึดทำยังไงมันก็มีแต่จะดีดขึ้น ไม่มีลงเลย วิธีการลดน้ำหนักก็รู้ หนังสือหนังหาก็ซื้อมาอ่านหลายเล่ม ก็ยังไม่เข้าใจว่าทำไมลดไม่ลง

พฤติกรรมการกินคือ
-ไม่กินน้ำอัดลม ไม่ชอบของหวาน (เคยโดนตรวจเบาหวานแล้วให้ทานกลูโครสแก้วเต็มๆ จากนั้นก็เกลียดของหวานเลยค่ะ)
- ชอบกินผักใบเขียวทุกชนิด
- ของทอดมีทานบ้างแต่ก็ไม่ได้เยอะไปกว่าคนทั่วไป
- ไม่กินจุบจิบ กินอาหารเป็นมื้อแต่ว่าจะไม่ค่อยตรงเวลา
- ชอบกินนมมาก ถังขยะในห้องจะเต็มไปด้วยกล่องนม
- ชอบกินข้าวมากกว่าก๋วยเตี๋ยว แต่รู้ว่าข้าวเป็นแป้งก็พยายามลดลงครึ่งนึงแล้ว
- ไม่เคยกินยาลดน้ำหนัก
- ผลไม้ที่ชอบก็เป้นพวกมะพร้าว แตงโม มังคุด เกลียดทุเรียน

พฤติกรรมการใช้ชีวิต
- นอนไม่เป็นเวลา นอนเอาตอนเช้าบ่อยๆ
- ใช้ชีวิตหน้าจอคอม ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เลยอาศัยการเดินเร็วๆเอา
- เคยไปฟิตเนสเพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกตัวเองกินเยอะขึ้นแต่น้ำหนักไม่ขึ้นไม่ลง แต่ได้กล้ามเนื้อ ไม่อยากได้กล้ามเนื้อเลยหยุดไป
- ไม่ชอบทำอะไรเหนื่อยๆ ให้วิ่งซัก 5 นาทีก็ตายแล้วค่ะ
- อยู่กับที่บ้าน นั่งอยู่หน้าคอมก็มีของว่างนั่นนี่มาเสิร์ฟตลอด แต่ถ้าให้หาอะไรกินเองก็จะไม่กินนะคะ
- ติดสบายค่ะ ข้อเสียคือขี้เกียจสุดๆ วันหยุดไม่อยากจะออกไปเดินห้างที่ไหนเลย อยากนอนอย่างเดียว
- เป็นคนถ่ายยาก ไม่ได้ถ่ายทุกวันค่ะ อาทิตย์ละ 3 ครั้งโดยประมาณ
- กินทุกสิ่งที่ทำให้ถ่ายง่ายก็ไม่ได้ผล จะนมเปรี้ยว โยเกิร์ต แอคทีเวีย ผักๆ อะไรก็ตาม

วิธีการลดน้ำหนักที่ใช้คือ
- ทานให้ครบ 3 มื้อ ลดแป้ง
- หนักเช้า เบากลาง บางเย็น มีบ้างบางวันที่ไม่ได้ทำตามนี้
- เน้นผักกับเนื้อสัตว์ ของหวานเป็นผลไม้
- ไม่กินขนม ไม่กินของหวาน
- กินเป็นปกติแค่เลือกแต่ของที่ไม่ทำให้อ้วน ไม่ได้ใช้สูตรประหลาดใดๆ เพราะคิดแล้วว่าไม่น่าจะทำได้ตลอดรอดฝั่ง
- พยายามทำตัวเองให้เหนื่อย เช่นเดินเร็วๆ ขึ้นบันได หรือยืนบนรถเมล์แทนการนั่ง

แต่ยังไง๊ ยังไงก็ไม่ลด คือถ้าทำตามนี้น้ำหนักไม่ขึ้น ทรงตัว แต่ถ้าหลุดไปจากนี้มีแต่จะขึ้น เหมือนร่างกายมันจะชินจนกลายเป็นถ้าไม่ทำแปลว่าขึ้นถ้าทำคือปกติไปซะแล้ว ไม่รุ้จะลดยังไงดีแล้วค่ะ ไปฟิตเนสก็ทำไม่ได้ตลอด กว่าจะไป กว่าจะเล่น กว่าจะกลับ 5 ชม.เป็นอย่างต่ำ จะหาวิดิโอในยูทูปมาเล่นที่ห้องก็แคบเกินไป

ปล.ไม่คิดจะใช้ยาลดน้ำหนักเพราะกลัวโง่ แต่ก็มีดูๆพวกผลิตภัณฑ์ช่วยบ้าง เช่นพวกตะบองเพชร  อะไรพวกนี้