ติดน้ำอัดลม Pepsi และ CocaCola ครับ ทำไงดี

เมื่อก่อนผมนานๆดื่มที่ บางทีก้ปฏิเสธดื่มน้ำเปล่าแทนด้วยซ้ำ
แต่พักหลัง 2 - 3 เดือนมานี้ รู้สึกว่าชอบดื่ม

มีอาการอยากดื่ม  พุงเริ่มออก ทั้งที่เมื่อก่อนนี้แบนราบ คือเป็นคนผอม ( แต่ตรงนี้เข้าใจว่าออกกำลังกายได้ ไม่เป็นไร )

เดี๋ยวนี้ พยายามหามาดื่มให้ได้ แต่ไม่ใช่ทุกวันนะครับ 3 - 4 วันครั้งน่าจะได้ แต่ผมว่าก็ถี่แล้วนะ
ดื่มที่ก็ 400ml ++   วันนี้้็กระป๋องเล็กไป 3 กระป๋องแล้วครับ
ถ้าบางวันอยากจริงๆ ก็จะออกไปซื้อเลย แต่นานๆที


ไม่นึกว่าตัวเองจะเป็นแบบนี้ ถ้าไม่หยุด สงสัยได้อ้วนจริงๆแน่

แล้วอาการดื่มของผมก็คือ
ดื่ม 5 - 6 อึกก็เลิก ครับ ชอบเวลาความซ่ามันบาดคอ และย้อนลมกลับมาที่จมูก
เคยเลิกไป ลองโซดาเพียวๆแทน มันก็แทนกันได้น่ะครับ ไม่มีน้ำตาลด้วย
แต่มันกัดกระเพาะ อันตราย


ยังไงๆ

// ขอบคุณครับ