กำลังเริ่มต้นเวทเทรนนิ่ง เราเป็นผู้หญิงแต่อยากมีบอดี้เหมือนผุ้ชาย เอาง่าย ๆ ว่าเป็นผู้ทอมนั่นเอง
อยากมีกล้ามนิดหน่อย แต่ไม่อยากมีส่วนโค้งส่วนเว้า  ปัจจุบันส่วนสูง 178  น้ำหนัก  63   โดยปกติมองผ่านๆคนทั่วไปจะคิดว่าเป็นผู้ชายอยู่แล้ว  (ตัดผมสั้น + ตัวสูง) แต่ก้อยังมีพุง และหน้าอกบ้าง เคยเห็นแต่ผู้หญิงที่เล่นเวทเทรนนิ่งหุ่นออกมาเน้นแต่หน้าอก ซิกแพ็คกับก้นอย่างเดียวเลย  อยากทราบว่าจะเน้นการเล่นเพิ่มและลดส่วนไหนได้บ้าง รบกวนช่วยแนะนำท่าในการเล่น เรามีอุปกรณ์เป็นดัมเบลข้างละ 3 กก+ เข้าฟิตเนสบางครั้ง    
    ขอบคุณมากครับ (ค่ะ)