เมื่อปีก่อน ฉันก็เคยเผชิญปัญหานี้เหมือนกันค่ะ เป็นหวัดเรื้อรัง ไอ จาม น้ำมูกไหล คัดจมูก รู้สึกอึดอัด รำคาญ ไปหาหมอทีไร หมอก็ให้ยาฆ่าเชื้อ ยาแก้แพ้ กลับมาทาน

แรกๆ ก็ดีขึ้น แต่พอหยุดยา อาการก็กลับมาเป็นอีก วนเวียนอยู่แบบนี้

จนกระทั่งวันหนึ่ง ฉันตัดสินใจลองหาข้อมูลในอินเทอร์เน็ต ค้นคว้าเกี่ยวกับวิธีรักษาโพรงจมูกอักเสบเรื้อรังด้วยตัวเอง

วิธีที่ฉันลองทำ:
- ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ https://bit.ly/3vv26Ai ทำทุกวัน เช้า เย็น ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล
- อบไอน้ำ: ช่วยให้โพรงจมูกชุ่มชื้น
- ทานอาหารที่มีประโยชน์: เน้นผักผลไม้ วิตามินซี
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้: ฝุ่น ควันบุหรี่

หลังจากลองทำตามวิธีเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ ประมาณ 1 เดือน อาการของฉันเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ จนหายเป็นปกติ

ข้อแนะนำเพิ่มเติมนะคะ:
- โพรงจมูกอักเสบเรื้อรัง อาจจะรักษาให้หายขาดได้ยาก แต่สามารถควบคุมอาการให้อยู่ในระดับที่ไม่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน
- ควรไปหาหมอเพื่อตรวจวินิจฉัย และรับยาที่เหมาะสม
- ดูแลสุขภาพตัวเอง ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ
- ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเป็นประจำ