ก่อนอื่น ขออนุญาตเล่านิสัยส่วนตัวให้ฟังนิดนึงนะครับ ผมเป็นคนประเภทจะทำอะไรชอบคิดเอาไว้ก่อน ชอบวางแผน แม้กระทั่งเรื่องเล็กๆน้อยๆ เช่น วันนี้จะกินอะไรดี คือคิดไว้ล่วงหน้านานพอสมควรเลย จะทำอะไรส่วนใหญ่ก็จะเป็นแผนไปหมด จะจดเอาไว้ก่อนว่าจะต้องทำอะไรบ้าง คือผมก็รู้สึกว่ามันดูเป็นระบบดีทำให้เราไม่ลืมทำในสิ่งสำคัญ แต่ในขณะเดียวกัน ผมมารู้ทีหลังว่ามันทำให้ผมกลายเป็นคนมีนิสัย "ฟุ้งซ่าน" ด้วย คือเมื่อเราคิดถึงอนาคต มันมักจะทำให้ผมเป็นทุกข์อยู่บ่อยๆ หวาดระแวง กลัวเหตุการณ์ที่ยังไม่เกิดขึ้น ถ้าเป็นอย่างนี้จะทำอย่างไร หรือคิดถึงสิ่งที่ไม่อยากจะเจอ แล้วต้องเจอ อะไรแบบนี้ เวลาผมนั่งอยู่เฉยๆผมจะคิดเรื่องพวกนี้ตลอด แม้กระทั่งตอนอาบน้ำแปรงฟัน มันก็จะคิดอะไรไปเรื่อยเปื่อย ผมอยากมีสติ อยากอยู่กับสิ่งที่ทำในขณะนั้น  ผมควรจะต้องทำอย่างไรดีครับ ขอบคุณครับ

ปล ผมเป็น คริสต์ แต่ยินดีรับฟังแนวทางการปฏิบัติของศาสนาพุทธนะครับ แต่อาจจะไม่สะดวกไปร่วมกิจกรรมตามวัด ต้องขอโทษจริงๆครับ