ผมเป็นหมอนรองกระดูกเสื่อมข้อที่ L4-L5 และ L5-S1

มีคนแนะนำให้ไปฝึกเล่นโยคะ

โดยเป็นโยคะ สำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บหลังโดยเฉพาะ

ไม่ทราบว่า จะไปเล่นดีมั๊ยครับ

ตอนนี้ยังสับสน เพราะ ทำกายภาพมาเรื่อยๆตลอด แต่อาการก็ยังเป็นๆหายๆครับ