คือเราหาข้อมูลการหายใจที่ถูกต้อง

การหายใจเข้าทางจมูก สูดให้ลึกๆ จนท้องขยาย

ที่สงสัยคือ  การหายใจออกค่ะ
มีทั้งหายใจออกทางปาก หรือ ทางจมูก

มันให้ผลต่างกันยังไงคะ การหายใจออกทางปาก กับทางจมูก???

ถ้าเป็นการดำเนินชีวิตปกติ  ไม่ใช่กำลังเล่นกีฬ่า หรืิอฝึกโยคะ
การหายใจออกทางปากมันไม่น่าจะสะดวกนะคะ

รบกวนขอข้อมูลเพิ่มเติมค่ะ  ขอบคุณค่ะ