ตอนนี้ใส่ Acics Gel Kayano30 อยู่ อยากได้อีกซักคู่ครับในงบ 4,000-6,000 บาท ชอบ Nike เลยเล็ง Zoom Fly 6 อยู่ แต่ถ้ามีแบรนด์อื่นแนะนำได้ครับ เดี๋ยวไปทำการบ้านต่อ ขอบคุณครับ

อยากทราบว่ารองเท้ายี่ห้อไหน รุ่นอะไร ที่เหมาะกับการทำกิจกรรมหลายอย่างบ้างครับ? เช่น ใส่เล่นบาส เล่นแบตบินตัน วิ่ง(แบบไม่หนักมาก) ฟิตเนส หรือจะใส่เดินทางไกลก็ได้ คือตอนนี้รองเท้าคู่บุญที่ใส่มาเกือบสอ

ตามหัวข้อเลยครับ รองเท้า Nike Air Monarch IV ส่วนใหญ่จะเล่น fitness มีวิ่งแค่ อาทิตย์ละวัน อยากทราบว่าคุ้มไหม หรือมีตัวอื่นแนะนำก็ฝากด้วยครับ

แล้วตอนที่เราฝึกวิ่งเร็วแรกแรก ควรวอร์มท่าไหนก่อนวิ่ง ปล.ขอบคุณล่วงหน้าครับ

คือผมจะวิ่งจ๊อกกิ้งบนพื้นลาดยาง วิ่งวันละ 1 กิโล อยากทราบว่า 1. วิ่งแบบนี้ทุกวัน แรงกระแทกที่ได้รับจะก่อให้เกิดผลเสียมากไหมครับ (ในกรณีที่ใช้รองเท้าวิ่งทั่วไปราคาไม่แพงมาก) 2. ระหว่างวิ่งบนลู่วิ่งก

ตามหัวข้อเลยครับ อยากให้เเนะนำรองเท้าวิ่งเรทราคาไม่เเรงมากที่ทุกท่านคิดว่าใช้ดีครับ เน้นวิ่งนาน ๆ ไม่เร็วมาก วิ่งครั้งละ 3-5 โล เวลา 30 นาที+ เพราะปัจจุบันวิ่งไปนาน ๆ ละเจ็บเท้ามาก

น้องสาว ( วัยทำงาน ) ตัวเล็ก สูง 152 หนัก 50 เพิ่งคิดจะเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่ง. วางแผนกันไว้ว่า จะวิ่งพอเหนื่อยแบบให้หัวใจเต้นเร็วกว่าปกตินิดหน่อย ( ทดลองแล้ว. คือ วิ่งจ๊อกกิ้งเหยาะๆ ได้ระยะทาง.

เราอยู่โรงเรียน ตอนพักเที่ยง (11.50น.ถึง12.50น.) ก็จะไปกินข้าวตามปกติ แต่วันนี้หลังจากเราออกห้องมา ร้องเท้าที่วางไว้บนชั้นหน้าห้องได้หายไป ซึ่งมีคนใช่ชุดนักเรียนประมาณครึ่งห้อง อีกครึ่งใส่ชุดพละ เวลาป

เรื่องของเรื่องคือเรากับแม่กำลังเดินข้ามทางม้าลายหน้าโรงพยาบาล แล้วเราข้ามถนนมาได้ครึ่งนึง เราเห็นว่าฝั่งที่เรากำลังจะข้ามไปมีรถคันนึง อยู่ไกลมากค่ะประมาณ500เมตรได้ ขับมาไม่เร็ว เราเลยตัดสินใจข้ามถนน