หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังท่าไหน ถึงจะมีก้นเหมือน Hulk ทีม Brazil
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ใครได้ชมศึก Confederation cup และได้ดูทีมบราซิลจะเห็นว่า Hulk ปีกทีมชาติบราซิล ก้นเขาจะโด่งสวยงาม
ผมเป็นผู้ชาย ดูไปดูมายังละสายตาไม่ได้เลย สวยจริง เลยอยากรู้ท่าออกกำลังกายให้ก้นงอน แบบนั้นบ้างครับ
ปล. ปกติผมเข้าฟิตเนสครับ มีพวกเครื่องต่าง ๆ มีเวทให้ยก มีลู่วิ่ง ต้องเล่นอะไรยังไงให้ก้นงอนแนะนำได้เลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Cardio VS Weightlifting
"ปีใหม่ ฉันคนใหม่!! ปีนี้ฉันจะต้องผอม" คำพูดที่คุณคงพูดกับตัวเองมาแล้วประมาณ 2 ล้านรอบในชีวิต คงเพราะคุณทำไปได้ เดือน สองเดือน แล้วไม่เห็นผล หรืออาจจะ เพราะทำมาแล้วเคว้งคว้างไม่รู้ว่าควรจะฝึ
สมาชิกหมายเลข 5980014
ถึงปุ๊บ..ซ้อมปั๊ป✈️
⚽🇹🇭ช้างศึก นักฟุตบอลทีมชาติไทย ซ้อมทันทีประเทศฟิลิปปินส์ 🇵🇭 เพื่อทำความเคยกับสภาพอากาศและสนาม🏟️
สมาชิกหมายเลข 7793648
ช้างศึก 🇹🇭 ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติฟิลิปปินส์ 🇵🇭 ในชิงแชมป์อาเซียน 2024 รอบรองชนะเลิศ .
🏆รอบรองชนะเลิศ 🗓ศุกร์ 27ธันวาคม2567 ✈️เกมส์เยือนนัดแรก . 🗓จันทร์ 30 ธันวาคม 2567 🏟เกมส์เหย้านัดที่สอง 🏟สนามราชมังคลากีฬาสถาน
สมาชิกหมายเลข 7793648
พยาบาลสาวหัวเราะเยาะ ′เนย์มาร์′ เจ็บหนักนอนรถเข็นโดนไล่ออกแล้ว!?
จากมติชนออนไลน์ หลังจากที่ เนย์มาร์ กองหน้าตัวเก่งทีมชาติบราซิล วัย 22 ปี ถูกส่งตัวมายังโรงพยาบาล เพื่อเข้ารับการรักษาอาการบาดเจ็บที่หลัง จากกรณีที่โดน ฮวน ซูนิก้า ฟูลแบ็กทีมชาติโคลอมเบีย ปะทะหนัก จน
สาวเหนือเซาะกิ๋น
ออกกำลังกายท่าไหนทำให้ปั่นจักรยานเร็วขึ้นครับ
ออกกำลังกายท่าไหนทำให้ปั่นจักรยานเร็วขึ้นครับ (เอาไว้เล่นต่อเข้าฟิตเนสครับ)
สมาชิกหมายเลข 3180296
ผมเห็นมีคนวิจารณ์อโมริมวางแผนผิดพลาด (นัดแพ้สเปอร์ในศึกคาราบาวคัพ) ทำไมไม่ส่งตัวจริงลงไปก่อน
การส่งตัวจริงลงไปก่อนเมื่อได้ผลการแข่งขันที่ต้องการแล้วค่อยให้ตัวสำรองลง หรือส่งสำรองลงไปก่อนแต่ไม่ได้ผลตามต้องการหรือถูกคู่แข่งนำไปแล้วค่อยส่งตัวจริงลงไปกู้สถานการณ์ คิดว่าแบบไหนดีกว่ากันครับ ผมมอง
หนุ่ยGTO
2 ทุ่มตรงวันนี้ "ช้างศึก" ทีมชาติไทย🇹🇭 จะลงสนามส่งท้ายรอบแรกรับมือ 🇰🇭กัมพูชา ในศึก🏆ศึกอาเซียน คัพ 2024
มาลุ้นกันว่าทีมชาติไทยจะเก็บ 12 แต้มเต็มได้หรือไม่
สมาชิกหมายเลข 7793648
🥅 #MatchDay 🔴 ฟุตซอลโลก 2024 รอบแบ่งกลุ่ม กลุ่ม บี นัดสาม | 🇹🇭 ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติบราซิล 🇧🇷
#MatchDay รวมพลังส่งเสียงเชียร์และให้กำลังใจทัพโต๊ะเล็กช้างศึก 🐘 🇹🇭 ฟุตซอลโลก 2024 รอบแบ่งกลุ่ม กลุ่ม บี นัดสาม 🇹🇭 ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติบราซิล 🇧🇷 วันศุกร์ที่ 20 กันยายน 2567&
สมาชิกหมายเลข 6738609
ศึกแย่งอันดับ 4 [บราซิล เกาหลีใต้ เนเธอร์แลนด์ ญี่ปุ่น] ใครจะยืนหนึ่ง???
ตารางผลการแข่งขัน วันรองสุดท้ายของ FIVB Volleyball World Cup 2019 อันดับ 1 เป็นที่แน่นอนแล้ว ว่าจีนจะเป็นแชมป์รายการนี้แน่ๆอันดับ 2 และ 3 คงต้องลุ้นกันพรุ่งนี้ แต่แน่นอนว่าต้องเป็น อเมริกาและรัสเซีย ท
Fano
ออกกำลังกายที่บ้าน
สวัสดีครับ ผมอยากจะทราบว่า พี่ๆมีวิธีออกกำลังกายที่บ้านบ้างไหมครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ แถวบ้านผมไม่มีฟิตเนสครับ ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายที่ครบทุกส่วน( ไม่ครบก็ได้ ) แล้วทำกี่นาที หรือ กี่ครั้ง ถ้ามีลิ้ง
สมาชิกหมายเลข 4225393
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังท่าไหน ถึงจะมีก้นเหมือน Hulk ทีม Brazil
ใครได้ชมศึก Confederation cup และได้ดูทีมบราซิลจะเห็นว่า Hulk ปีกทีมชาติบราซิล ก้นเขาจะโด่งสวยงาม
ผมเป็นผู้ชาย ดูไปดูมายังละสายตาไม่ได้เลย สวยจริง เลยอยากรู้ท่าออกกำลังกายให้ก้นงอน แบบนั้นบ้างครับ
ปล. ปกติผมเข้าฟิตเนสครับ มีพวกเครื่องต่าง ๆ มีเวทให้ยก มีลู่วิ่ง ต้องเล่นอะไรยังไงให้ก้นงอนแนะนำได้เลยครับ