ถ้าจะลดไขมันที่น่องด้วยการวิ่ง ควรวิ่งแบบไหนดีครับ อยากจะลดด้วยการวิ่งลู่ หรือ ปั่นจักรยานในฟิตเนสครับ ปกติเป็นคนที่มีไขมันตรงน่องมากครับ ใหญ่เพราะไขมันที่น่องเลย สูง 172 หนัก 62 ครับ อยากทราบว่าจะวิ่

ช่วงลีนครับ ออกกำลังกายกันยังไงครับถึงจะเผาผลานไขมันได้ดีครับบ ระหว่าง เดินบนลู่วิ่งครับ หรือ ปั่นจักรยานในฟิตเนสครับ หรือว่าอย้างอื่นครับ แนะนำหน่อยครับบ ช่วงนี้กะลังลีนครับบ ครั้งแรก เลยอยากได้ความร

ยืมล็อกอินเพื่อนมาตั้งครับ ตอนนี้ผมกำลังจะสมัครฟิตเนสครับ หลักๆคือเน้นเข้าคลาสแล้วก็วิ่ง ปั่นจักรยาน แล้วก็อาจจะมีเวทบ้างในอนาคตครับ ผมลองไปดูๆมาบ้างแล้ว แต่เลือกไม่ถูกเลยครับ เพราะส่วนใหญ่มันระบุ

ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้เริ่มปั่นจักรยาน วิดพื้นอยู่ครับ ผมไม่มีเวลาไปฟิตเนส เล่นเวทครับ เลยอยากสอบถามครับ ว่าจะมีท่าออกกำลังกายท่าไหนบ้างไหมครับ ที่จะช่วยให้ไหล่กว้างขึ้น คุยกับรุ่นน้องคนนึง เค้าบอ

หนูเป็นคนชอบออกกำลังกาย ชอบการปั่นจักรยานเพราะว่ามันสงบและรับลม หนูขออนุญาตคุณพ่อว่าไปปั่นบนถนนที่อยู่นอกบ้านได้ไหมแต่คุณพ่อก็ไม่อนุญาตค่ะ🥹 หนูจะเกลี้ยกล่อมคุณพ่อได้ไหมคะหรอไม่ควร