มีใครเป็นแบบนี้บ้างคะ ?..คือคิดว่าตัวเองจะอายุสั้นตลอดเวลาน่ะค่ะ

ทำไมเราจึงคิดตลอดเวลาว่าเราคงอยู่ได้อีกไม่นาน เดี๋ยวเราก็จะตายแล้ว คิดแบบนี้ทุกวันๆค่ะ คิดแล้วเราจะรู้สึกเศร้ามากๆ เลยทำให้เรากลัวการนอนหลับมากๆ..เพราะกลัวว่ากลัวจะหลับแล้วเกิดไม่ตื่นขึ้นมาอีกจะทำไง ? กลัวว่ายังไม่ได้สั่งเสียพ่อแม่เลย แล้วถ้าตายไปแล้ว พ่อแม่เราท่านจะอยู่ยังไง ? ทุกวันนี้เราต้องทำงานส่งเงินทุกเดือนๆ เรารับภาระทุกอย่าง แม้แต่น้องสาวเราก้ต้องช่วยเหลือพวกเค้า เพราะเค้ายังช่วยตัวเองไม่ได้ เราเป็นห่วงทุกคนว่าจะลำบาก ถ้าไม่มีเรา และเราไม่ชอบดูตะวันตกดินเลยค่ะ เรากลัวตอนพระอาทิตย์กำลังค่อยๆจมลงน้ำทะเล หรือลับขอบฟ้า มันหมายถึงการจากลา วันเวลาแต่ละวันๆมันผ่านไปเร็วมากๆ เรากลัว เราห่วงพ่อแม่ เรายังอยากดูแลท่าน อยากให้ท่านจากเราไปก่อน เพราะหากเราไปก่อนท่าน ท่านทั้งสองจะลำบาก ตอนแก่ๆใครจะเช็ดอึเช็ดฉี่ให้ท่าน หากท่านอายุยืนกว่าเรา ท่านจะต้องลำบากมากเลย  และอีกอย่างคือเรากลัวทะเล กลัวเพราะมันเวิ้งว้าง กว้างใหญ่ น่ากลัว ไม่มีที่สิ้นสุด มองไปไม่เห็นอะไรเลย เราจะเห็นภาพ ความตายที่หนาวเย็น และอ้างว้าง โดดเดี่ยว เดียวดาย เราจะเครียดทุกคืนเวลาต้องกินยาก่อนจะเข้านอน ขนาดยาที่จิตแพทย์สั่งให้ บางคืนยังเอาแทบไม่อยู่คือจิตไต้สำนึกมันต่อต้านไม่ยอมนอน แต่ยาบังคับให้นอน ดังนั้นระหว่างหลับ เราจะรู้สึกเหมือนครึ่งหลับครึ่งตื่นอยู่เรื่อย บางคืนจะรู้สึกรับรู้ทุกอย่างรอบตัว แต่ขยับตัวไม่ได้ เพราะยามันบังคับให้หลับ แล้วเราจะตื่นเร็วมากๆ คือ ตี 3 - 4 - 5 หากตื่นช้ากว่านั้นเราจะโมโหตัวเอง หงุดหงิด ฟุ้งซ่าน เพราะเหมือนเราจะเร่งตัวเองตลอดเวลา เราก็ไม่รู้ว่าเราจะเร่งตัวเองไปไหน ? เหนื่อยนะคะ และ ไม่เข้าใจตัวเองเลยค่ะ เราเป็นอะไร ? หรือเราเป็นมากกว่าโรค Bipolar Disorder ที่เป็นอยู่ อีกหรือเปล่าคะ ?
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 6
เจ้าของกระทู้ คะ ให้พยายามคิดเสมอว่า  อนาคตคือสิ่งที่ไม่แน่นอน และ เปลี่ยนแปลงได้เสมอ

ให้พยายามอยู่กับปัจจุบันจะดีที่สุด

อะไรก็ตามที่ ที่มากเกินไป ย่อมไม่เป็นผลดีต่อ ตัวเราเอง

ไม่ว่าจะเป็นการห่วง การรัก  หรือ การกลัวใดๆก็ตาม

ความคิดของเรา ถ้าเราไม่รู้ตัว  ความคิดจะลากลงสู่ที่ต่ำเสมอ  ฉะนั้น  ถ้าเกิดขึ้นบ่อยๆจะกลายเป็นความเคยชิน

ฉะนั้น  เราจึง ต้อง พยายามรู้ตัว หรือ มีสติ  ให้ เป็น เสมือน เบรค  ไว้เบรค ความคิดที่ ไม่มีความสุข เบรคบ่อยๆเข้า

สมองของเรา จะเรียนรู้ และ จะ รู้ตัวเวลาที่  คิดไปเกินจริงได้ เร็วขึ้น ซึ่ง นั่น จะทำให้ สามารถ เยียวยาความทุกข์ที่เกิดจาก

โรคที่เป็นได้   อย่างค่อยๆเป็น ค่อยๆไป  ซึ่งต้องใช้ความอดทนอย่างสูง และ ทำให้สม่ำเสมอ

เจ้าของกระทู้ ลองมองดูรอบตัว  ดูพ่อแม่ น้องสาว ไม่มีใคร อยากให้เจ้าของกระทู้เป็น ทุกข์หรอกค่ะ  

เชื่อว่า ทุกคน ที่อยู่ในความดูแล  เขามีความภูมิใจ ที่ลูก และ พี่สาว มีความรับผิดชอบสูง

ทุกคนย่อมอยากให้ อยู่กันนานๆ  เพราะฉะนั้น  ให้พยายามรักษาสุขภาพกายให้เเข็งแรง  ให้ผ่อนคลาย ด้วยการ

ควบคุมอาหารกิน พืชผักผลไม้ ไม่หวานมาก  งดชา กาแฟ และ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  เชื่อว่า

เมื่อร่างกายผ่อนคลาย จิตใจก็ย่อมผ่อนคลายด้วย  เป็นกำลังใจให้นะคะ  

อาจเขียนออกนอกทะเลหรือไม่ค่อย เป็นเรื่องเดียวกัน เนื่องจาก ผู้เขียนง่วงนอนมากค่ะ  อย่างไรก็เป็นกำลังใจให้นะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่