หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามคนที่เคยอ้วนจนเครียดกับทุกเรื่องและสามารถกลายเป็นคนผอม หุ่นดีได้
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ว่าชีวิตมันเปลี่ยนไปเลยไหมครับ มีอะไรดีๆเข้ามาในชีวิตรึป่าว มันรู้สึกแบบไหน ผมอยากหาแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักครับ ผมเครียดกับตัวเองมาก อยากผอม อยากดูดี แต่ไม่รู้ทิศทางเลยครับ ช่วยผมด้วย
via
Pantip Talk
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเกิดเบื่ออาหารนานๆ แต่ไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักที่ลดลง?
น้ำหนักที่หายไปเป็นไขมันรึป่าว หรือเป็นน้ำกับกล้ามเนื้อที่หายไป via Pantip Talk
สมาชิกหมายเลข 714802
ขนาดหน้าอกลดลงตามน้ำหนักตัวTT
ขนาดหน้าอกลดลงตามน้ำหนักตัว อยากให้หน้าอกกลับมาเท่าเดิม ควรทำยังไงดีคะ;( via Pantip Talk
สมาชิกหมายเลข 828936
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักฉบับคนผอม
คือเป็นคนผอมกรรมพันธุ์กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน หาอาหารเสริมมาก็น้ำหนักขึ้นแป็บเดียวพอหยุดอาหารเสริมสักสามสี่เดือนก็กลับมาเท่าเดิมหรือน้อยกว่าเดิม ออกกำลังกายแล้วพยายามเพิ่มข้าวที่กินอยู่ทุกวันให้มากขึ้นแต
สมาชิกหมายเลข 8038681
คนที่ออกกำลังกายทุกวันต่อเนื่องมานานจนกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน มีแรงบันดาลใจหรือสร้างความขยันให้ตัวเองยังไงบ้างคะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ คนที่ออกกำลังกาย เป็นประจำทุกวัน และออกอย่างต่อเนื่อง ติดต่อกันมายาวนาน จนการออกกำลังกาย กลายเป็นส่วนนึงของ กิจวัตรประจำวันของคุณ คุณมีแรงบันดาลใจ หรือวิธีสร้างความขยัน ให้ตัวเองแบบต่
สมาชิกหมายเลข 929079
อยากผอม ทำยังไงได้ผลจริงคะ
แต่ก่อนเป็นคนนน 55 ว่าอ้วนแล้ว พอมีแฟนนน เพิ่มขึ้นมา64 ค่ะ อยากได้เคล็ดลับค่ะ อีก3เดือนงานบวชแฟนด้วย เลยอยากให้น้ำหนักลงค่ะ เคยลองทำif สักพักได้ 4-5วัน ก็รู้สึกตัวเบาขึ้นกว่าเดิม สักพักมาก็หลุดเลย เลย
สมาชิกหมายเลข 8187407
อยากให้หุ่นเหมือนผู้หญิง โดยไม่เทคฮอโมนต้องทำยังไงคะ
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ คือเราอยากหุ่นเหมือนผู้หญิง ตอนแรกว่าจะเทคให้มันรู้แล้วรู้รอดไปเลยดีไหม แต่กลัวความเสี่ยงหลายอย่างที่จะตามมา เลยรองหาวิธีอื่นดูก่อนค่ะ เช่น ท่าออกกำลัง การกิน อาหารเสริมอะไรประมาณน
สมาชิกหมายเลข 8594661
ควรจัดตารางคาร์ดิโอกับเวทเทรนยังไงให้เห็นผล
ช่วงนี้กำลังลดหุ่นค่ะแล้วน้ำหนักลดแต่อ้วนขึ้นเลยปรับการกินเป็นเน้นโปรตีนที่ขาดไปให้มากขึ้นแต่ไม่รู้ว่าจะจัดตารางคาร์ดิโอกับเวทเทรนนิ่งยังไงต้องจัดยังไงให้เห็นผลชัดคะ ปกติสะดวกออกแบบตามคลิปใน YT no equ
สมาชิกหมายเลข 8585982
ลดน้ำหนักแบบไหนดี
คือเราค่อนข้างอวบค่ะ ไม่อ้วนแต่ก็ไม่ได้ผอม สูง162หนัก60 อยากลดสัก6-7โลค่ะ เราควรลดแบบไหนหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 8466311
ทำไมคนอ้วนไม่ลดความอ้วน
เคยเจอไหมคนอ้วนที่ได้ยินคำว่าอ้วนไม่ได้หาว่าหยาบคาย ทั้งที่ไอ่เราคิดยังไงมันก็ไม่ใช่คำหยาบทีคนผอมโดนเรียกว่าผมเรายังไม่เห็นโกรธเลย กลับมาที่ประเด็นถ้าคนที่อ้วนเค้าไม่ชอบความอ้วนทำไมถึงไม่ลดน้ำหนัก ทั้
สมาชิกหมายเลข 8582618
อยากลดน้ำหนักเยอะๆ ภายใน 4 เดือน
สวัสดีค่ะ เราเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่เลี้ยงลูก full time หุ่นหลังคลอดคือเละมากๆ น้ำหนักขึ้นมาเป็น80โลค่ะ เราอยากลดหุ่นให้ผอมสัก 60 ภายใน4เดือน ไม่รู้ว่าจะได้ไหมแต่ก็อยากขอคำแนะนำจากทุกคนค่ะ เรื่องไปฟ
สมาชิกหมายเลข 7981541
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 16
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามคนที่เคยอ้วนจนเครียดกับทุกเรื่องและสามารถกลายเป็นคนผอม หุ่นดีได้
via Pantip Talk