แล้วรุ้สึกว่า  หลังทำเสร็จจะหิวข้าวมากกว่าปกติ  เพราะเสียพลังงานไปเยอะใช่ไหมคะ

คือเปิดหน้าต่างๆ กว้างๆ ไม่เปิดพัดลม ทำให้เหงื่อออกเยอะมากๆ คะ  เลยอาบน้ำสระผมทุกวัน และทำเสร็จก็ทำกับข้าวกินเองในช่วงก่อนหนึ่งทุ่ม  แต่สังเกต หิวอะ มากด้วย  แล้วพอช่วงสักเที่ยงคืน ก็แบบท้องร้องคะ  เพราะอะไรคะ

จิงๆ อยากลดหุ่นด้วยคะ  ก็เลยมื้อเย็น แป้งจะน้อยลงนิดนึงคะ  และงดขนมด้วย

อาการคอตึงๆ หลังคอตึงมากๆ จะหายไหมคะ  สังเกด หากทำท่ายืนนานๆ เช่น แกว่งแขน  หรือเน้นท่าโยคะที่ยืนนานๆ จะทำให้คอตึงง่ายคะ  เพราะอะไรคะ  อาการเหล่านี้ถือว่า อตร อะไรไหมคะ  แล้วเมื่อไรจะหายคะ

thx