ถามเรื่องเครื่องดื่มธัญญาพืช ธัญญาหาร ทานของอะไรกันบ้างที่ครีมเทียมและน้ำตาลไม่มาก แนะนำทีครับ

ตอนเช้าเราไม่ได้ทานข้าวซะจนชิน  แต่ก้อมีกระติกน้ำร้อนเพื่อกินกาแฟ  แต่ก็นึกขึ้นมาว่า  ทำไมไม่หาเครื่องดื่มธัญญาหาร
กับน้ำร้อนดื่มเป็นอาหารเช้า  แทนที่จะกินกาแฟไปทุกวันๆ  

ลองไปหา เนสวิต้า  ซุปเปอร์มาทาน  รู้สึกว่าของซุปเปอร์ที่มันอร่อย  เพราะครีมมันคงเยอะ  
ส่วนเนสวิต้า  รู้สึกว่าปริมาณธัญญาพืชทั้งหลายมีปริมาณน้อยกว่ายี่ห้ออื่นๆ  

เพื่อนๆแนะนำทีนะครับ  มียี่ห้อไหนน่าทานเพื่อสุขภาพบ้างครับ  ขอบคุณมากๆครับ