คือเราไปทะเลมาอะคะ และด้วยความที่เป็นลูกครึ่ง เราเลยเป็นฝ้า กระ ง่ายมากกกก ตอนนี้ก็เป็นแล้ว 21 เอง อยากถามทุกคนอะคะว่า สำหรับดูแลเรื่องผิว ลดกระ ฝ้า ต้องกินที่ปริมาณเท่าไรคะ? กี่ mg? แล้วต้องทานควบค

ผมเห็นว่ามีอยู่ 2 แบบ คือ 1) Polyphenols 2) proanthocyanidins ควรเลือกแบบใดดี แนะนำยี่ห้อด้วยก็ได้นะครับ ขอขอบคุณสำหรับทุกความคิดเห็นนะครับ

หรือ Swisse Beauty Bright Skin Booster อีกตัวครับ จุดประสงค์ คือ บำรุงผิว

ถ้าคิดจะทานจำพวก คลาลาเจน-คิว10-กลูตา แต่ปกติ ก็ออกกำลังกาย รับประทานอาหารเสริม จำพวกเวย์โปรตีน optimam วันละ4ครั้ง ตื่นนอน บ่าย หลังเล่น ก่อนนอน และวิตามิน optimen วันละ3เม็ด หลังอาหารเช้า เย็น ก่อนน

ปกติเราทานของเมกาอยู่ค่ะ mega Grape seed extract 20 mg มี opc 95% = 19 mg แต่ตอนนี้กำลังสนใจยี่ห้อนีโอก้าค่ะ Neoca Grape seed extract 50 mg bioflavonoid 300 mg Ascorbic Acid 60 mg คือจากที่ทราบม

1. วิตามินบีรวม Nat B ทานต่อเนื่องได้ไหมคะต้องหยุดพักหรือไม่ 2. Grape seed 60 mg ทานต่อเนื่องได้ไหมคะ 3. Fish oil 330 mg ต้องทานกี่ครั้งต่อวัน ทานต่อเนื่องได้หรือไม่ ต้องมีช่วงหยุดพักหรือไม่ 4. Col

พอดีเราจะสั่งจาก iherb แล้วหาข้อมูลมีคนแนะนำของ Healthy Origins, Grape Seed Extract, 300 mg ขวดแบบแถบม่วงดำ บอกว่ากินคู่กับวิตซีของ Solgar แล้วโอเคเลย แต่เราไปดูใน iherb แบบ 300mg แถบม่วงดำไม่มี (เหมื

เพิ่งจะเริ่มกินวิตามินเสริมครับ หน้าเป้นสิวหนักมาก+รอยสิว เลยจัด Bio C + Gotu Kola + Cherry มา3ตัว แต่สงสัยเรื่องการทานด้วยกันหน่อยครับ อ่านส่วนผสมแล้วไม่ค่อยเคลีย ไม่แน่ใจว่าทานด้วยกันแล้ว มันเกินปร

อยากได้อาหารเสริม 2 ตัวนี้ค่ะ 1. Whole Health OPC Grape Seed Extract ขนาด 180 แคปซูล 2.Now Food วิตามิน C-100 ขนาด 250 แคปซูล ครั้งแรกว่าจะสั่งทาง iherb แต่สั่งแค่สองตัวเอง พึ่งจะหัดทดลองกินอาหารเสร

พอดี ไปเจอ วิตามินที่ อเมซอน ชื่อว่า jarrow formuras opcs+95 100 mg,grape seed extract 100 capsules. คคัยเคยสั่งกินไหม มันดีป่าว แล้วมันมี opc 95% ใช่ไหม