อยากลดน้ำหนักค่ะแต่เป็นคนติดช็อกโกแลตมาก เคยหักดิบแบบไม่กินเลย พอกลับมากินมันก็จะหยุดยาก เลยเปลี่ยนมากินตอนเช้าวันละชิ้นแทน เป็น Hershey รส Cookie'n cream อ่ะค่ะ จะอ้วนมั้ยคะ ถ้าแคลอรีต่อวันไม่เกิน 1000 cal. แต่เหมือนเคยอ่านเจอว่าถึงจะกินแคลไม่ถึง แต่ถ้ากินของหวานก็อ้วนอยู่ดี อ้วนแบบย้อยๆด้วย แต่บางคนก็ว่าถ้ากินไม่เกินแคลก็ไม่อ้วน แล้วความเชื่อที่ว่ากินตอนเช้าเยอะขนาดไหนก็ไม่อ้วน ถ้าแคลต่อวันเท่ากันนี่จริงมั้ยคะ
     อยากรบกวนถามเรื่องการสร้างกล้ามเนื้อด้วยค่ะเพราะตรงแขนนี่เนื้อจะเละๆ พยายามกินโปรตีนมาหลายอาทิตย์แล้ว เช้ากินไก่ย่าง ไม่หนัง ไม่มัน ชิ้นนึง เที่ยงกินนม เย็นกินไก่ย่างเหมือนเดิมค่ะ เล่นเวทด้วย แต่ก็ไม่ดีขึ้นเลยค่ะ
ปล.แล้วสละอินโดนี่อ้วนมั้ยคะ ไม่มีรสหวาน แต่คิดว่าบางทีอาจจะเเป้งเยอะก็ได้ ชอบกินมากเลย กินประมาณ 3 ลูกค่ะ)