ไม่จำเป็นต้องวิ่งครับ ... ไม่ได้เบิร์นไขมัน จะวิ่งทำไม .....

ลองทำเท่าที่มีอุปกรณ์ไปก่อน .... ตามตาราง กินให้เยอะเข้าไว้

มันไม่มีหรอกครับที่ร่างกายเผาพลาญดีเกินไป .... มีแต่ร่างกายใช้พลังงานมากเกินไป อาจจะเป็นเพราะมีโรคอะไรแทรกซ้อนหรือเปล่า อย่างพวก ไทรอยเป็นต้น ....... ควรไปตรวจร่างกาย วัดหาค่าการใช้พลังงานครับ .... แล้วตรวจสุขภาพไปเลยว่ามีโรคอะไรที่ทำให้ร่างกายดึงเอาพลังงานไปใช้มากเกินไปหรือเปล่า ........ มะเร็งบางชนิด ก็ทำให้ร่างกายเราใช้พลังงานมากด้วยเช่นกัน

ผอม ใช่ว่าจะไม่มีโรค ............