ปั่นออกกำลังกาย ลดน้ำหนักปั่นซักกี่กิโลดีคะ

กระทู้คำถาม
เพิ่งเริ่มปั่นเสือภูเขาในหมู่บ้าน.รอบละกิโล  ถ้าจะลดน้ำหนักปั่นอย่างน้อยซักกี่กิโลดี
ตอนนี้ปั่นแบบไม่พักได้แค่สิบกิโล ใช้เวลาประมาณชั่วโมงนึง  น้อยไปมั๊ยคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่