เริ่มวิ่งมาเดือนนี้เข้าสู่เดือนที่ 3
หรือจะเรียกให้ถูกต้อง มันคือการเดินไปเดินมาซะมากกว่า
ได้ลงสนามเดินเพื่อสุขภาพมาครั้งหนึ่งแล้วเกิดติดใจ ฝันไปไกลว่าอยากจะวิ่งกับเขาบ้าง
ตอนนี้ฝันถึง 10 กิโลเมตรมากกว่าสารพัดคุณชายซะอีก..

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นไม่รีบร้อนค่ะ
เข้าใจว่ามันต้องซ้อม ต้องฝึกฝนทบทวน
ก่อนจะวิ่งได้ขนาดนั้น มันต้องมีทั้งพละกำลังกายและใจ

ถ้าสมมติว่าต้องลงวิ่ง 10 กิโลเมตร ภายในเดือนพฤศจิกายนปีนี้
พอจะเป็นไปได้หรือเปล่าคะ ต้องซ้อมอย่างไร
พยายามอ่านข้อมูลนั้นโน้นนี้ตามประสามือใหม่แต่ก็ยังอยากฟังความเห็น ณ พื้นที่ตรงนี้อยู่ดี

ข้อมูลเพิ่มเติมของตัวเอง
ตอนนี้หนูอายุ 30 ค่ะ (เป็นข้อมูลสำคัญไหมนี่)
ปัจจุบัน 88 กิโลกรัม (ก่อนวิ่งนี้หนัก 93 กิโลกรัม)

ข้อมูลเรื่องวิ่งๆ
ทุกวันนี้ตื่นนอนตอนตี 4 ครึ่งมาวิ่งวันละ 1 ชั่วโมง
5 ครั้งต่อสัปดาห์

ระยะทางที่ทำได้ต่อชั่วโมง 4 กิโลเมตรกว่าๆ น้อยเนอะ แต่หนูจะพยายาม
วันเสาร์-อาทิตย์มากกว่านั้นทั้งเรื่องระยะทางและเวลา

เคยวิ่งสูงสุด 1 ชั่วโมง 50 นาที ระยะทางประมาณเกือบ 8 กิโลเมตร
อาการบาดเจ็บที่เจอ คือเอ็นเข่าด้านซ้ายอักเสบ...ตอนนั้นบ้าพลังไปหน่อย
วิ่งแล้วไม่พัก

ขอบคุณทุกคำตอบล่วงหน้าค่ะ