จริงๆ ปีที่แล้วทำน้ำหนักลงมาได้แล้วหน่อยนึงก็หลายกิโลฯ อยู่นะ แต่มาสะดุดกับปัญหานิดนึง เลยทำให้หมดแรงกระตุ้นไป
ปกติลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหารและเต้นแอโรบิคค่ะ ปัญหาคือหาแผ่นยากค่ะ สำหรับเรามันเคยเต้นมาเยอะ ถ้าใช้จังหวะไม่สนุกและไม่เร็วพอมันเต้นไม่ออกค่ะ ขึ้นอยู่กับอารมณ์ล้วนๆ เลย เรียกว่าไม่มีแรงเต้นเลยนะ ถ้าจังหวะช้าอ่ะ มันไม่กระตุ้นเลย แต่ถ้าจังหวะเร็วๆ เพลงสนุกๆ เต็มที่ค่ะ
2 เดือนก่อน ได้ซื้อแผ่นเพลงมาหนึ่งแผ่นทางเนต เป็นเพลงเต้นโดยเฉพาะเลยค่ะ ชอบมากเลยค่ะ แต่ฟังได้ 4 รอบ ฟังจบทั้งแผ่นสองหนเอง แผ่นเน่าไปเลยค่ะ คือเอาแผ่นคาไว้ในโน๊ตไม่ได้เอาออก ร้านนี้เขารับทำเพลงแอโรบิคโดยเฉพาะ เราเลยเพลียใจ ไม่มีเพลงเต้นอีกแล้ว
ซื้อมา 150 บาท ตอนนี้เปิดไม่ติดไปแล้ว เซ็งค่ะ
ปกติก็คาแผ่นนะแต่ก่อนตามร้านเพลงจะมีเพลงเร็วๆ ใช้เต้นได้เราซื้อมาไม่กี่หนก็เลิกทำขายแล้ว มีแต่เพลงที่จังหวะช้าๆ เรามีเยอะค่ะ ยังไม่พังเลยแต่มจังหวะมันช้าเกินไปที่จะกระตุ้นให้เราเต้นได้อีก
เราจะเต้นได้ที่จังหวะ 175 bpm แต่แผ่นที่มีจะแค่ 145 -160 bpm เราผ่านจุดนี้มาแล้ว มันทำให้เต้นไม่ออก นอกจากเบื่อเพลงแล้วก็ยังจังหวะไม่ช่วยให้เกิดอารมณ์อยากเลยอ่ะ เป็นปัญหามากๆ
เคยไปถามครูสอนเต้นตามห้างฯ ว่าหาซื้อแผ่นทีไหนเหมือนเคยได้ยินว่าแผ่นละ 500 บาท แพงเว่อร์แท้ ก็ไม่ยอมบอกทำหน้าโกรธๆ อิอิ
เราก็งงถามดีๆ
- มีใครแนะนำเกี่ยวกับเพลงได้มั่งไหมคะ
- มีใครจะมาลดแข่งกันมั่งไงหมคะ เผื่อจะมีแรงกระตุ้นในการลดน้ำหนัก 
ปีที่แล้วเริ่มผอม ก็เริ่มซื้อเสื้อผ้าใส่ พอหยุดเต้นปุ๊บเก็บดองในตู้อีกละ อดใส่สวยๆ อีกละ ถ้ามีคนจะแข่งด้วย เรามาออกพร้อมกันแล้วรายงานผลกันหลังไมค์ไรแบบนี้นะคะ
กะว่าปีนี้ต้องผอมให้ได้ตามเป้าละ ไม่ไหวอ่ะ อึดอัดมากมายเลย
ปีที่แล้วลดมาได้ 6 กิโลฯ ตอนนี้เด้งมาหมดแล้ว แหะ 2 กิโลฯ นี่มันสวิงไปมากับการกินหนักๆ พอดีสักเดือนมานี่ กินอิชิตันกับโออิชิ ชิงฝา ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ก็เลยสวิงขึ้น จากปกติที่มันคงที่ไว้ ตบะแตกกินเค้กกินเบเกอรี่ด้วย เอาให้หนักไปเลย เมื่อวานชั่งน้ำหนักมาเต็มเลยย
ต้องรีบลดละ เพราะปัญหาสุขภาพกำลังไล่ตามอีกแล้ว แต่ก่อนออกำลังกายหนักๆ เฟิร์มตัวนิดเดียว ตอนนี้อยากจะหยิบไขมันตัวเองแล้วปาใส่คนผอมๆๆ ให้อ้วนแทน ฮ่าๆๆ
ทำบล็อคไดอะรี่ ลดน้ำหนักมาหลายหนละ ขึ้นๆ ลงๆ มาหลายรอบแต่ก็ยังไม่ได้ตามเป้าที่เคยทำไว้สักที เด้งขึ้นเด้งลงตลอดเลยอ่ะ
กะว่าจะผอมไปตลอดไม่อยากอ้วนอีกแล้ว มันเกี่ยวเนื่องกับสุขภาพด้วย
ใครจะแข่งช่วยแอดบล็อคกัันหน่อยค่ะ จะได้รายงานกันได้ง่ายหน่อย โฮ่
เอาภาพสมัยฟิตค่อดๆ มาลง เก่าเก็บสุดๆ อิอิ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ใครอยากผอม มาแข่งกันลดน้ำหนักกันไหมคะ ตั้งเป้าผอมครั้งที่ล้านแล้ว อิอิ หาคนแข่งเผื่อจะผอมไวๆ
ปกติลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหารและเต้นแอโรบิคค่ะ ปัญหาคือหาแผ่นยากค่ะ สำหรับเรามันเคยเต้นมาเยอะ ถ้าใช้จังหวะไม่สนุกและไม่เร็วพอมันเต้นไม่ออกค่ะ ขึ้นอยู่กับอารมณ์ล้วนๆ เลย เรียกว่าไม่มีแรงเต้นเลยนะ ถ้าจังหวะช้าอ่ะ มันไม่กระตุ้นเลย แต่ถ้าจังหวะเร็วๆ เพลงสนุกๆ เต็มที่ค่ะ
2 เดือนก่อน ได้ซื้อแผ่นเพลงมาหนึ่งแผ่นทางเนต เป็นเพลงเต้นโดยเฉพาะเลยค่ะ ชอบมากเลยค่ะ แต่ฟังได้ 4 รอบ ฟังจบทั้งแผ่นสองหนเอง แผ่นเน่าไปเลยค่ะ คือเอาแผ่นคาไว้ในโน๊ตไม่ได้เอาออก ร้านนี้เขารับทำเพลงแอโรบิคโดยเฉพาะ เราเลยเพลียใจ ไม่มีเพลงเต้นอีกแล้ว
ซื้อมา 150 บาท ตอนนี้เปิดไม่ติดไปแล้ว เซ็งค่ะ
ปกติก็คาแผ่นนะแต่ก่อนตามร้านเพลงจะมีเพลงเร็วๆ ใช้เต้นได้เราซื้อมาไม่กี่หนก็เลิกทำขายแล้ว มีแต่เพลงที่จังหวะช้าๆ เรามีเยอะค่ะ ยังไม่พังเลยแต่มจังหวะมันช้าเกินไปที่จะกระตุ้นให้เราเต้นได้อีก
เราจะเต้นได้ที่จังหวะ 175 bpm แต่แผ่นที่มีจะแค่ 145 -160 bpm เราผ่านจุดนี้มาแล้ว มันทำให้เต้นไม่ออก นอกจากเบื่อเพลงแล้วก็ยังจังหวะไม่ช่วยให้เกิดอารมณ์อยากเลยอ่ะ เป็นปัญหามากๆ
เคยไปถามครูสอนเต้นตามห้างฯ ว่าหาซื้อแผ่นทีไหนเหมือนเคยได้ยินว่าแผ่นละ 500 บาท แพงเว่อร์แท้ ก็ไม่ยอมบอกทำหน้าโกรธๆ อิอิ
เราก็งงถามดีๆ
- มีใครแนะนำเกี่ยวกับเพลงได้มั่งไหมคะ
- มีใครจะมาลดแข่งกันมั่งไงหมคะ เผื่อจะมีแรงกระตุ้นในการลดน้ำหนัก
ปีที่แล้วเริ่มผอม ก็เริ่มซื้อเสื้อผ้าใส่ พอหยุดเต้นปุ๊บเก็บดองในตู้อีกละ อดใส่สวยๆ อีกละ ถ้ามีคนจะแข่งด้วย เรามาออกพร้อมกันแล้วรายงานผลกันหลังไมค์ไรแบบนี้นะคะ
กะว่าปีนี้ต้องผอมให้ได้ตามเป้าละ ไม่ไหวอ่ะ อึดอัดมากมายเลย
ปีที่แล้วลดมาได้ 6 กิโลฯ ตอนนี้เด้งมาหมดแล้ว แหะ 2 กิโลฯ นี่มันสวิงไปมากับการกินหนักๆ พอดีสักเดือนมานี่ กินอิชิตันกับโออิชิ ชิงฝา ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ก็เลยสวิงขึ้น จากปกติที่มันคงที่ไว้ ตบะแตกกินเค้กกินเบเกอรี่ด้วย เอาให้หนักไปเลย เมื่อวานชั่งน้ำหนักมาเต็มเลยย
ต้องรีบลดละ เพราะปัญหาสุขภาพกำลังไล่ตามอีกแล้ว แต่ก่อนออกำลังกายหนักๆ เฟิร์มตัวนิดเดียว ตอนนี้อยากจะหยิบไขมันตัวเองแล้วปาใส่คนผอมๆๆ ให้อ้วนแทน ฮ่าๆๆ
ทำบล็อคไดอะรี่ ลดน้ำหนักมาหลายหนละ ขึ้นๆ ลงๆ มาหลายรอบแต่ก็ยังไม่ได้ตามเป้าที่เคยทำไว้สักที เด้งขึ้นเด้งลงตลอดเลยอ่ะ
กะว่าจะผอมไปตลอดไม่อยากอ้วนอีกแล้ว มันเกี่ยวเนื่องกับสุขภาพด้วย
ใครจะแข่งช่วยแอดบล็อคกัันหน่อยค่ะ จะได้รายงานกันได้ง่ายหน่อย โฮ่
เอาภาพสมัยฟิตค่อดๆ มาลง เก่าเก็บสุดๆ อิอิ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้