“โรคอ้วน” ในผู้สูงอายุ ป้องกันได้ เริ่มวันนี้!... ด้วย 4 วิธีง่ายๆ โรคอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้ในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่ร่างกายเริ่มเสื่อ

เหลือสองคน เพราะเด็กยักษ์ไปเข้าค่าย อาหารเช้าเลยเอาแบบง่ายๆ ทั้งกินง่าย ทำง่าย ย่อยง่ายด้วย ไม่ยาก ข้าวเย็นเหลือๆในตู้เย็น1 ถ้วย หมูสับหมักสูงวัย ไก่หมัก กุ้งแห้ง หมึกไหว้ แครอท รากผักชี ต้นหอมผักชี

แฟนชอบว่าเราอ้วน ขาดำใส่ชุดไม่สวย เดี๋ยวไได้ฉีแน่แต่ก่อนเราไม่อ้วนแต่เรามีลูก2คนละน้ำหนักขึ้นมาเปนร้อยโล เรา้คยพยายามลดละมันลดไม่ได้ ท้อก่อนตลอด แฟนก้อชอบว่าตลอดว่าต่อกน้าคนอื่นขำดันแต่เราไม่ตลกเลยเรา