สงสัยเรื่องการหายใจของนักวิ่งพวก Sprinter ที่ใช้ความเร็วแบบสุดชีวิตอะครับ ช่วงนี้ผมซ้อมวิ่ง(อยากวิ่งเร็วเฉยๆไม่ได้ไปแข่งอะไร) ตอนซ้อมมีจ๊อกกิ้ง เสร็จแล้วถึงค่อยมาฝึกความเร็ว แต่ตอนวิ่ง sprint ผมจะชอบ

คัดรด.ปีหนึ่ง เพื่อนที่ไม่ได้ซ้อมอะไรเลยรอสอบวันนั้นที่เดียวเลยเเต่มันติด แต่ตัวเราที่ซ้อมมาตั้งหลายอาทิตย์ไม่ติดทั้งที่ซิตอัพเราก็ได้เยอะกว่าเพื่อน วิดพื้นก็ได้เยอะกว่าวิ่งก็เข้าช้ากว่าเพื่อนเเค่10วิ

วันนี้เราช้ามาก ไม่วิ่ง  คนที่วิ่ง เพื่อนก็ไม่ช่วย เล่นแบบไม่มีบอลไม่ดีครับ  ไม่มีโอกาสสร้างการทำประตู  จังหวะได้ประตูก็มาจากเหงียนประเคนให้  ครึ่งหลัง อย่าเอา ยิม ลงมานะ  ช้า

เช่น  ฝึกกองหน้าให้จังหวะคู่แข่งกองหลังเดินเข้าหา   เราวิ่งสวนพอดีจังหวะนั้น   พร้อมๆกับเพื่อนร่วมทีมจ่ายบอลพอดีในจังหวะนั้น เอาให้จังหวะเป๊ะๆเลย  ผมว่ามีประโยชน์แน่นอนเ

ตามนั้นเลยครับ เมื่อคืน ผมได้กลับไปนอนที่คอนโดคนเดียว โดยปกติคืนวันจัน-วันพฤหัส ผมจะนอนอยู่ที่โรงเรียน เพราะ ผมซ้อมวงโยถึง4ทุ่มทุกวัน และคืนวันศุกร์-อาทิตย์ ผมจะกลับบ้าน แต่บ้านผมอยู่ค่อนข้างไกลจ

เนื่องด้วยว่าต้นเดือนหน้าผมจะต้องสอบรด.เเล้ว ซึ่งผมอยากได้คำเเนะนำการวิ่งครับ ตอนนี้วิ่งได้ 3:20 ก็จริงเเต่มันไม่เร็วไปกว่านี้เเล้ว  เลยอยากได้คำเเนะนำครับ เช่น วิธีฝึกก็ได้ครับให้ร่างกายมันถึกกว

พอดีว่าจะขึ้นม.4แล้ว อยากรู้ว่าเขาจิงจังมั้ยมีแบบอ่อนให้บ้างมั้ยคะนี่ยังไม่ได้วิ่งวิดพื้นว่าจะพยายามซ้อมค่ะ

คือเราไม่เคยเล่นดนตรีเลย เลยอยากลองเล่นบ้างก็เลยเข้าวงโย แล้วซ้อมได้ซัก3-4เดือนก็มีเด็กใหม่เข้ามา จากนั้นก็ซ้อมไปเลยจนวันนี้คือรุ้สึกอายมากเพราะเด็กใหม่พูดจังหวะได้แบบครั้งเดียวได้ ต่อไปก็ตาเราที่เข้า

ผมสมัครรด.ไว้เเล้วจ่ายตังค่าใบรับรองแพทย์เรียบร้อย ผมไม่อยากให้ตังเสียฟรี แล้วอีกอย่างผมไม่อยากไปเรียนรุ่นน้องๆ ผมมีเวลา3วันในการซ้อมซิทอัพ วิดพื้น ส่วนวิ่งผมมีแค่สองวันเพราะผมไปได้แค่เสาร์ อาทิตย์ วั

เป็นมาตั้งแต่ม2 เคยออกกำลังกายหน้กๆ มา (กิจกรรมชมรม) มีอาการ ศแค่เวียนหัว คล้ายจะเป็นลม ตัวเย็นมากๆ ใจสั่น หายใจลำบาก แต่ไม่ตาย4445555555 จขกท ต้อง กไงบ้างคะ ล่าสุด ตอนนี้วิ่ง แบบหายใจช้าๆ หัวใจเต้น