พอดีอยากหาอาหารเสริมมาทานครับ เน้นผิวขาวกระจ่างใส ระหว่าง grape seed กับ มะเขือเทศ อันไหนให้ผลลัพธ์ที่ดีมากกว่ากันครับ ขอบคุณครับ

อยากผิวขาวค่ะ ขาวใสแบบสุขภาพดี และปลอดภัย กินอะไรดีคะ เน้นไม่แพงนะคะ

จะเริ่มทานวิตามินค่ะ อายุก็จะ 30 ละ *** เน้นบำรุงผิวเนียนละเอียด ใส ลดริ้วรอย อยากได้ผิวสุขภาพดีค่ะ ไม่เน้นขาว *** อ่านจากหลาย ๆ ทาง ก็จะแนะนำประมาณนี้ 1. Vitamin C 1000mg + Grape seed (เท่าไหร่?

คือซื้อ วิตามิน ซี กับ น้ำมะเขือเทศดอยคำ มาดองไว้เยอะมากกก ขาดก็แต่ grape seed อย่างเดียว แต่ก็ไม่รู้ว่ายี่ห้อไหนทานแล้วผิวเปล่งปลั่งมีออร่ากระแทกตาได้ค่ะ ใครที่เคยกินแล้วได้ผลแบบข้างต้นรบกวนช่วยแถลง

คือเราอยากรู้วิธีรับประทานอาหารเสริมที่เรามีว่ากินเวลาไหน ปริมาณต่อครั้งกี่เม็ด เพื่อบำรุงผิวให้สวย 1.grape seed 20 mg 2.bioklean ของ natural care 3.evening primrose oil 1000 mg 4.vitamin C 500 mg 5.g

เลือกกิน grape seed ของแบรนด์ไหนดีคะ 🥲 เลือกไม่ได้เลย ตอนนี้มีในใจ คือ costar , healthy care , Swisse หรือมีแบรนด์อื่นๆแนะนำหน่อยค่ะ

ขอคำแนะนำเรื่องการทานอาหารเสริม จำพวก vitamin c กับ grape seed ค่ะ 1. ต้องทานตอนไหน แล้วทั้งสองตัวนี้ ต้องทานตัวไหนก่อนกันคะ 2. ทานได้วันละเท่าไหร่ 3. จะเกิดผลเสียต่อร่างกายหรือป่าวคะ 4. แบรนด์ไหนที

พอดีตอนนี้ลิตส์รายชื่อวิตามินที่อยากทานมา เพื่อช่วยเรื่องสิว รอยดำรอยแดง เน้นด้านผิวพรรณซะส่วนใหญ่ เลยอยากให้คนที่เคยทานมาแนะนำให้หน่อยค่ะว่าทานหมดนี่ได้มั้ย ควรจะทานยี่ห้ออะไรดี และควรจะแบ่งทานตอนไหน

สวัสดีครับ เกี่ยวกับเวลาทานวิตามินเพื่อบำรุงผิว ตอนนี้ผมมี Vitamin C 500 MG Grape Seed Extract 300 mg Vitamin E 400 IU CoQ-10 200 mg อยากทราบว่า แต่ละอย่างทานเวลาไหนจะดีที่สุดครับ