มีใครทำ squat ทุกวันบ้างคะ วันละกี่ครั้งกันอ่ะ

มีใครทำ squat ทุกวันบ้างคะ วันละกี่ครั้งถึงจะเห็นผลอะ
ทุกวันนี้ทำเช้าเย็นได้ 10 ครั้งเอง มากกว่านั้นขาจะอ่อนล้ารวดร้าวมากเลย อมยิ้ม14
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 28
ทุกการออกกำลังกายค่อยๆ ทำจากที่ละน้อยๆ แล้วค่อยเพิ่มไปตามวัน แล้วต้องพักระหว่างนั้นด้วย เพื่อไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ พอทำต่อเนื่องเป็นเดือนแล้ว จะทำทุกวันก็สบายแล้ว

เราทำ Squat อีกรูปแบบหนึ่งคือ Emsculpt ทำได้ 4 จุด ต้นแขน ท้อง ก้น น่อง โดยมากคนจะนิยม ท้อง กับ ปั้นก้นให้ทรงสวยมากกว่า ติดตรงที่ทำเองไม่ได้ต้องไปทำที่ Apex เท่านั้น เพราะทำกับเครื่องที่นั่น ผลเหมือนออกกำลังกายทั่วไปกล้ามแข็งแรง หุ่นเข้ารูป ลดเซลลูไลท์ แต่เราแค่ไปนอนเฉยๆ  ที่เช็คมาคือบางคนก็ชอบ บางคนก็บอกขี้เกียจเกินไป ตลกดี
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่