เราสูง 157 น้ำหนัก 43 สัดส่วน 31-24-35 ค่ะ คือก้อยากเพิ่มน้ำหนัดนะคะ แต่เวลาเพิ่มเรารู้สึกว่ามันไปออกตรงสะโพกกับต้นขาหมดเลยอ่ะค่ะ แล้วด้วยความที่หน้าอกเล็กมากแบบแบนเลย ฮือออ เขิน TT บวกกับเป็นคนไหล่ห่

จากเว็บนี้ http://www.thaihealth.or.th/healthcontent/article/31516 เขาบอกว่า ผมอยากรู้ว่า 1.วิ่งเกิน30 นาที อันตราย ใช่ไหม และคำพูดเว็บนั้นเชื่อได้หรือไม่ 2.มีไหมคนที่วิ่งมาราธอน นาน30+ ปี แล้วไม่เ

ปกติผมวิ่งออกกำลังกาย วิ่งไปวิ่งมาปวดขา ปวดขาก็กินยา กินไปกินมาหาย หายไปวิ่งใหม่ วิ่งไปวิ่งมาเป็นอีก เลยตัดสินใจขอหมอไป x-ray ผลคือเป็นข้อสะโพกอักเสบ ข้างซ้ายข้างเดียว ต้องลดความอ้วน คือหนึ่งป

ส่วนตัวอายุ 17 ค่ะ ปกติอยู่บ้านจะแต่งตัวใส่กางเกงวอร์มขายาวถึงตาตุ่ม หรือไม่ก็ถึงหน้าแข้ง เสื้อยืดธรรมดา เวลาไปเที่ยวจะใส่พวกกางเกงช้าง,กางเกง 3 ส่วน ,ยีนส์ขายาว กับเสื้อเบลาส์ผู้หญิงมีลายน่ารัก หรือไ

คือเราเป็นคนที่ป่วยยากมากเลยค่ะ จนรู้สึกว่าอยากไม่สบายเป็นไข้บ้าง คือเราต้้้องไปทำงานกับญาติทุกวัน บางทีตั้งแต่ตี3-4 ทำงานกลางแจ้ง หลายๆครั้งตากแดดตากฝนเป็นเวลานานๆ กลับบ้านช้าก็ทำให้นอนดึก บางทีนอนวั

ทำมาหลายปีละ แต่วันนี้ดูคลิปแล้วขยับหัวเข่าไปข้างหน้าตอนลง ปวดกล้ามต้นขา สะโพกมากๆ ทั้งที่ไม่ได้ถือ ปกติต้องใช้ถือดัมเบลน้ำหนักเยอะๆถึงปวด ควรเลือกยังไงดี