อาหารแพลนต์เบส (Plant-Based Diet) คือการรับประทานอาหารที่เน้นอาหารจากพืชเป็นหลัก ซึ่งรวมถึงผัก ผลไม้ ธัญพืช ถั่วเมล็ดแห้ง เมล็ดพืช และผลิตภัณฑ์จากพืชที่ผ่า

ข้าวกล้องไก่ป่าจากชนเผ่าปกาเกอะญอเป็นพันธุ์ข้าวเจ้า เรียกว่า ข้าวไก่ป่า หรือ บือซอมี ในภาษาชนเผ่าลักษณะเมล็ดเรียวยาว คล้ายข้าวหอมมะลิ ข้าวนิ่ม หุงขึ้นหม้อ มีกลิ่นหอมผลิตด้วยความเอาใจใส่ในระบบที่ปลอดภั

ปกติเราทานข้าวโอ๊ตยี่ห้อนึงอยู่ค่ะ แบบเอามาหุงทาน แต่ช่วงนี้ของหมด แล้วมีมีข้าวโอ๊ตแบบเต็มเมล็ดอันอื่นๆขึ้นมา เราก็ไปไล่ๆอ่านดู แต่มันขึ้นว่าเป็นอาหารนก🥹🥹😅😅 แบบนี้คนทานไม่ได้ใช่ไหมคะ มีมีเปลือกเหมือ

หนอนฯอยู่ในโหมดประหยัด ดัดนิสัยตัวเองที่ชอบซื้อของกินเข้าบ้านเยอะเกินไป จึงสะกดจิตตัวเอง ห้ามขับรถออกไปซื้อของกิน  บังคับตัวเองให้คุ้ยของในตู้เย็นออกมาหม่ำๆ อิอิ  วันนี้เป็นการรื้อเอาอาหาร