กำลังจะต้องย้ายไปทำงานแถว ๆ นั้น ปกติที่สวนมีเต้นแอโรบิคมั้ยคะ มีลานให้เล่นโยคะ และมีพวกเครื่องเล่นเวท บ้างมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ

อยากทราบว่ามีกิจกรรมอะไรบ้างค่ะ อยากเต้นแอโรบิค ช่วงเย็นวันเสาร์-อาทิตย์ค่ะ หรือถ้ามีกิจกรรมอื่นๆก็ช่วยแนะนำด้วยนะคะ

ลองโหลด Insanity มาเล่นตามดู แต่แค่วันแรกก็เล่นได้แค่ครึ่งเดียว ปวดฝ้าเท้ามากจนทนไม่ไหว ทั้งๆที่ก็ใส่รองเท้าวิ่ง ไม่ได้เท้าเปล่า ก่อนหน้านี้แม้แต่เล่นโยคะ พอเล่นสักพักก็จะรู้สึกปวดฝ่าเท้า แต่ก็ไม่เท่า

ใจจริงอยากเล่นโยคะร้อน เพื่อลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนอ่ะค่ะ แต่อยากปรึกษาค่ะว่า ทั้งเพื่อสุุขภาพ และเพื่อนให้ได้ผลที่ดี ควรจะ...... >> เล่นโยคะ อย่างเดียว ก็พอ หรือ แอโรบิคด้วยดีกว่าคะ ขอบคุณมา

ทุกคนคะคือปกติเราออกที่บ้านมาตลอดตั้งเสื่อโยคะออกตามคลิปยูทูปมาจะเป็นปีเเล้วก็เห็นผลเยอะเลยนะคะเเต่อยากรู้ฉบับคนเข้าฟิตเนสดูทุกคนว่าเข้าฟิตเนสกับออกเองที่บ้านมันเผลาผลาญพอๆกันมั้ยคะอันไหนเห็นผลดีกว่า

ราคารายปี = 25,500 บาท ระยะทางรวมไป-กลับ = ขับรถ 30 km ใช้เวลาเดินนทางไป-กลับ = 45-60 นาที เก็บของเตรียมไปฟิตเนส จัดกระเป๋า = 30 นาที เวลาว่างเล่นคือ ช่วงพีครถติด เข้าไปวันธรรมดา 5-6 โมงเย็น เล่

เราอยากร้องเพลงเพราะค่ะ ก็เลยอยากออกกำลังกาย เคยได้ยืนว่าออกกำลังกายด้วยการวิ่งจะทำให้ไม่เหนื่อยง่ายและทำให้มีพลังในการร้องมากขึ้นและช่วยเรื่องการหายใจด้วยค่ะ แต่ว่าลู่วิ่งที่บ้านเสียค่ะ ตอนนี้ก็เลยเล

สนใจ smart watch สำหรับออกกำลังกายด้วยการวิ่ง แอโรบิค  โยคะ ฟิตเนส ขอให้มีการนับก้าว การคำนวณแคลอรี่ และ วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะปกติและนอนหลับได้ด้วย อยากได้ แบบราคาไม่แพงมาก มีรับประกัน และบร

สวัสดีค่ะหนูอายุ 16 หนัก 57 สูง160 อยากลดน้ำหนักแบบถาวรและยั่งยืน ตอนนี้ก็กินอาหารครบ3มื้อ ไม่กินขนมและของทอด เลยอยากจะถามถ้าออกกำลังกายแบบแอโรบิก 30นาทีกับวิ่ง 30นาที มีค่าเท่ากันไหมค่ะ คือหนูวิ่งไม่