ที่บ้านในตระกูลไม่มีคนสูง พ่อ 168 แม่ 152 น้อง 168  เรา 183 ก็ถือว่าโอเคละ สำหรับกรรมพันธ์แบบนี้ ใจจริงอยากได้สัก 187 cm หรือ 6 ft 1 in

ตอนเด็กๆ อายุเท่าๆ จขกท อยากสูงมาก

โรคจิตเรื่องความสูงก็ว่าได้ วันๆคิดแต่ว่าทำยังไงจะได้สูง  จนสรุปมาได้แบบนี้

1. กินนมมาก วันละ 3-6 กล่อง
2. ไม่ยกของหนักเลย งดเพาะกาย หรือ เล่นยกน้ำหนัก อย่ามีกล้ามเด็ดขาด อย่าทำงานหนัก ให้ทำกิจกรรมปกติ ออกกำลังกายบ้างอย่าหักโหม
3. กินอาหารให้ครบ อย่าอดอาหาร หรือ ลดอาหาร  ช่วง อายุ 12 - 18 จะอ้วนบ้างก็ไม่เป็นไร แต่เอาอวบๆพอ อย่าให้ผอมหรือ อ้วนเกินไป ใช้สูตร ความสูง - 100 = น้ำหนัก พอได้อยู่
4. เล่นบาส กระโดดจับแป้น หรือ ง่ายๆ โดดแตะ เพดานทุกวัน ค่อยๆ ขยับความสูงเรื่อยๆ   ตอนกระโดดจังหวะลง อย่าให้กระแทกใช้เกร็งข้อเท้า
เอา เน้นปลอดภัย กีฟา อื่นต้องระวัง เพราะความสูงอาจลดได้ เนื่องจาก มีจังหวะกระแทกที่ไม่แน่นอน ยิมนาสติกนี่ห้ามเด็ดขาด ลองสังเกต นักยิมนาส    เตี้ยทุกคน  ** หรือ อาจจะว่ายน้ำก็ได้ เพราะจำได้ว่า สมัยนั้น ชอบว่ายน้ำ ทุกอาทิตย์
5. วัดความสูง วันละ หลายครั้ง ทำให้เรารู้ว่า ทำอะไรแล้วจะสูง หรือ กิจกรรมอะไรควรหลีกเลี่ยง  
ตอนตื่นนอนจะสูงมากที่สุด แล้วจะค่อยๆลดลงมากที่สุดก่อนนอน วันไหนนอนมากๆ จะสูงมาก เพราะฉะนั้น นอนให้เยอะๆ ช่วงนั้นนอนวันละ 10-12 ชมกันเลย   ที่สำคัญอย่าไปเครียดอะไรมากมีความสุขกับการเรียน และ เล่น ใ้เต็มที่
6. ช่วง ม2 - ม6 จะเป็นช่วง ยืดมากที่สุด ถ้าพลาดช่วงนี้ อาจจะ ไม่สูงไปตลอด  ช่วงนี้ เคยวัดได้เพิ่มมากสุดปีละ เกือบๆ 10 cm เลย  เคยสังเกตุเพื่อนบางคน เพิ่มถึง 10cm - 12cm ต่อปี เลยทีเดียว
7. พออายุ 18 ตอนนั้น สูง 180 พอดี  หลังจากนี้จะเพิ่มน้อยละ อาจจะได้อีกหน่อย พยายามยังไงก็ได้เท่านี้ ละ เพิ่มขึ้นมาอีก 3 cm

* ลองดูครับ เอามาแชร์เผื่อจะเป็นประโยชน์ จากคนอยากสูง เหมือนกัน ช่วง ม1สูง153 - ม2สูง158 - ม3สูง165  ม4-ม6 จาก 165 เป็น 180 คับ
จขกท น่าจะ ม.2 สูง 164 ถือว่า มากกว่าผม ในอายุเดียวกัน  แต่ก็เคยเห็นบางคน ม2 170   แต่ม 6 ก็โดนไล่ทันที่ 180 นะ ก็แล้วแต่คนครับ