อย่าเกลียดใคร โดยไร้ ในเหตุผล
อย่าโกรธจน ขาดสติ ทิฐิหลาย
อย่าโทษใคร ไปนัก จักอับอาย
ใครเขาร้าย ช่างเขา เราเยือกเย็น

มองดูตัว ของเรา เฝ้าพินิจ
ตัวเราผิด พลาดได้ ใครก็เห็น
ว่าดีแล้ว หรือเรา เท่าที่เป็น
แค่ไหนเย็น ย่อมดี มีแต่คุณ...


อย่าเกลียดโกรธโทษใครโดยไร้เหตุผล เพราะคนทุกคนย่อมมีทั้งดีและร้ายในตัวเอง
ไม่ว่าเราหรือเขาต่างก็มีความเกลียด ความโกรธ ความกลัว อยู่ในตัวตนด้วยกันทั้ง เพียงแต่เมื่อมีอารมณ์เช่นนั้นเกิดขึ้นก็ต้องรู้เก็บอารมณ์
รู้จักข่มมันไว้ อย่าให้อารมณ์นั้นมาอยู่เหนือใจเรา มาอยู่เหนือการกระทำที่เหมาะที่ควร
และที่สำคัญคืออย่าใช้อารมณ์อยู่เหนือเหตุผลจะทำให้เป็นคนขาดสติ เป็นคนเจ้าอารมณ์ เป็นคนเครียด เป็นคนน่าเบื่อหน่าย
เป็นคนมองโลกในแง่ เป็นมีอคติครำงำจิตใจ ซึ่งเป็นการสร้างความทุกข์ใจให้กับตัวเอง