หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนๆ รู้สึกยังไง เวลาไปเข้าคลาสเต้น ครั้งแรก ที่ฟิสเนส
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ไปสมัครฟินเนสมาค่ะ อยากลดความอ้วน แต่เลิกงานช้า เลยใช้วิธีเข้าฟิสเนส เพราะ หลัง 2 ทุ่ม ก็สามารถไปออกกำลังกายได้
เมื่อวาน หาเวลาว่างไป ทันคลาสเต้น Body Jam พอดี ครั้งแรก คนเดียวด้วย กลัวเต้นไม่ทัน ก็มั่วๆไปก่อน พอสเต็ปขาได้ ครูก็เปลี่ยนท่า
มึนเลยค่ะ เต้นไปซักพัก เริ่มเข้าที่เข้าทาง ถูกบ้าง ไม่ถูกบ้าง แต่มันมาก วันนี้จะไปอีก อยากผอมค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุณผู้ชายที่เข้าคลาสออกกำลังกาย Body Jam มีใครเป็นผู้ชายจริงๆ 100% บ้างอะคะ
เราชอบดูค่ะ เพลินดี แต่ยังไม่คิดจะเข้า เป็นคลาสที่ผู้ชายเยอะมว๊ากกกก เต้นกันชนิดว่า ชะนียังอายยย อยากทราบจริงๆ ค่ะ มีผู้ชายแมนๆ ในคลาสนี้บ้างไหมคะ ด้วยความเคารพ
กระดาษเกาเหลา
มือใหม่หัดเข้าfitness แนะนำClass หน่อยค่ะ
ชอบพวกคลาสที่มีดนตรีมันๆค่ะ แต่ว่าแต่ละคลาสทำไมเร็วจังมือใหม่อย่างเราจะตามทันมั๊ยอ่ะ(ยังไม่ได้ไปดูของจริงดูในยูทูปเอา) ช่วยแนะนำหน่อยค่ะควรเริ่มจากคลาสไหนก่อนดี ลุยพวกนี้เลยได้ป่าว body jam. Zumba ,bo
ปูปูจัง
ออกกำลังกายแล้วเกิดความรู้สึก"รัก" และ"ชอบ" เทรนเนอร์ (เฉพาะคาร์ดิโอ) เกิดจากอะไรคะ?
ช่วงนี้ดิฉันออกกำลังกายอยู่ที่ ฟิตเนสแห่งหนึ่งค่ะ แล้วชอบเข้าคลาส body jam,body combat,ยิมบอล,rpm แล้วเวลาออกกำลังกายไปได้สักครึ่งชั่วโมง ชอบมีความรู้สึกรักเทรนเนอร์หรือครูฝึกที่นำเต้น ไม่ว่าคนนั้นจะเ
ข้าวขาหมูเนื้อหนังไม่ไข่
อยากได้ชุดเต้น Body Jam ในฟิตเนสครับ
อยากได้ชุดเต้นที่เพื่อน ๆ ใส่เต้นในคลาสกันครับ ใครมีรูปมาแชร์กันหน่อยนะครับ
DragonPondz123
ชอบเข้าคลาสไหนในฟิตเนสกันบ้างคะ?
ถามเพื่อนๆ ที่ออกกำลังกายค่ะ ชอบเล่นอะไรกันบ้างคะ มาแชร์กัน เราชอบ Body jam ค่ะเหมือนอยู่ในผับดี 555 แล้วก็ body combat เพราะเบิร์นเยอะ ตอนนี้เริ่มลอง rpm กะ body pump แต่รู้สึกว่าเหนื่อยมาก เล่นทีเ
Stephanie_Zhou
ความแตกต่างกันของ SH'BAM , Body Jam รวมถึงคลาสเต้นอื่นๆ
พอดีสนใจจะลองเข้าคลาสเจ้นตาม fitness แต่มันมีหลายคลาสมากเลย เช่น SH'BAM , Body Jam, Zumba, Fee Dance เลยอยากรู้ว่า แต่ละอันแตกต่างกันยังไง รบกวนช่วยเรียงลำดับความยากง่ายให้หน่อยค่ะ เข้าคลาสครั้งแรกจริ
สมาชิกหมายเลข 3288584
ขอถามเมมเบอร์ฟิตเนสที่มีคลาสเต้นหน่อยค่ะ
ตอนนี้มีฟิตเนสไหนที่มีคลาสเต้นง่ายๆแต่สนุกๆเหมือนฟิตเนสที่ปิดๆไป เช่น body jam ของ California Wow / True Fitness บ้างคะ เท่าที่เห็นเดี๋ยวนี้ไม่ค่อยมีคลาสเต้นแบบครูเป็นนักเต้นเลย มีแต่เทรนเนอร์นักกล้าม
ณ ช่วงเวลาหนึ่ง
ขอระบาย >>> คลาสเต้นไม่มีครูสอน / ตารางคลาสไม่ตรงตามความเป็นจริง
เป็นสมาชิก ฟิตเนสเฟิร์ส มานานหลายปี เข้าเล่นคลาสเป็นประจำ อาทิ body pump , body combat , combo lo , power impact , combo steps หรือ body jam หรือ Zumba ก็เต้น ๆ มันส์ ๆ ตามเค้าไป สร้างสีสรร ให้ชีวิต
สมาชิกหมายเลข 1874272
รองเท้าเต้นที่ซัพพอร์ตดีๆ on หรือ sketcher ดีคะ
รบกวนท่านที่เคยใช้ค่ะ ตอนนี้พยายามออกกำลังกาย ส่วนใหญ่จะเข้าคลาสพวก body combat แต่ไนกี้ที่ใช้รู้สึกว่ามันไม่ค่อยช่วยซัพพอร์ตเวลากระโดดเลย ไม่ทราบว่ายี่ห้อ on หรือ sketcher มีรุ่นไหนที่เหมาะกับใส่เต้น
สมาชิกหมายเลข 722992
จัดตารางออกกำลังแบบนี้โอเคไหมคะ รบกวนช่วยดูให้หน่อยค่ะ
จันทร์ พิลาทีส reformer 1 ชม. (เข้าคลาสตัวต่อตัว มีครูสอน) ถ้าเย็นว่างโยคก็ค่อยโยคะด้วย 1 ชม. อังคาร HIIT (เข้าคลาสกลุ่ม มีครูสอน เป็นคลาสปั่นจักรยานเร็วๆ เค้าจะให้ปั่นประมาณ 30-35 นาทีอีก 5-10
สมาชิกหมายเลข 8193192
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนๆ รู้สึกยังไง เวลาไปเข้าคลาสเต้น ครั้งแรก ที่ฟิสเนส
เมื่อวาน หาเวลาว่างไป ทันคลาสเต้น Body Jam พอดี ครั้งแรก คนเดียวด้วย กลัวเต้นไม่ทัน ก็มั่วๆไปก่อน พอสเต็ปขาได้ ครูก็เปลี่ยนท่า
มึนเลยค่ะ เต้นไปซักพัก เริ่มเข้าที่เข้าทาง ถูกบ้าง ไม่ถูกบ้าง แต่มันมาก วันนี้จะไปอีก อยากผอมค่ะ