ยืมล็อคอินแฟนมาถามครับ

ตามหัวข้อเลยครับ แบบว่าปรกติเป็นคนที่ดื่มกาแฟบ้างประมาณอาทิตย์ละแก้ว แต่ตั้งแต่ลดน้ำหนักมาก็เลิกกาแฟมาเดือนครึ่งแล้วครับ แต่หันมาดื่มชาเขียวร้อนแทนครับ (บางท่านบอกว่าให้ดื่มกาแฟดำแทน แต่ถ้าต้องดื่มกาแฟดำผมแฮปปี้กับชาเชียวร้อนมากกว่า)

ทีนี้ผมไปเห็นกาแฟซองยี่ห้อนึงที่แปะหน้าซองว่า "คาราเมลเหลือเกิ๊น" (แต่เป็นภาษาอังกฤษนะ คิดว่าน่าจะทราบกันว่ายี่ห้อไหนเพราะกำลังโฆษณาอยู่พอดูครับ) ของพี่สาว ผมพลิกหลังซองดูฉลากโภชนาการเห็นว่า 1 ซอง ให้พลังงาน 90 kcal น้ำตาล7กรัม อ่ะๆ เลยขอลองสักแก้ว ก็อร่อยดีครับแต่หวานไปนิด แต่พอมาอ่านฉลากอีกทีแทบพรวดครับ ส่วนผสมของครีมเทียม กับ น้ำตาล เยอะกว่าตัวกาแฟพอดูเลย แต่ฉลากก็บอกว่า90kcal น้ำตาล 7กรัมซึ่งหากเอาจริงๆถือว่าไม่มากเท่าไหร่ (ผมลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี่และไม่ออกกำลังกายแบบหนักหน่วงครับ วันนึงๆจะทานรวมกันเฉลี่ยไม่เกิน600-700kcal)

เลยอยากทราบว่าจริงๆหาดื่มกาแฟพวกนี้สัก3วันครั้ง หรือ อาทิตย์ละครั้ง มันจะกระทบต่อการลดน้ำหนักมั้ยครับ ใจผมตัดมันได้แต่ถ้ามันไม่มีผลเสียอะไรมากก็อยากทานครับแบบนานๆที

ขอบคุณครับ