ผมสูง 177 ปั่นเบี่ยงคี่ Kuma 5400 size 19 ( ตามจริงต้อง size 17 หรือเปล่าครับ ไม่แน่ใจ )

มีอาการปวดก้นครับ แต่อันนี้ปั่นไปนานๆ น่าจะหาย
แต่อีกอาการหนึ่งคือ ปั่นไปซัก 40-50 นาที แขนจะชา
อยากทราบว่าผมควรจะต้องปรับอะไรดีครับ

อีกเรื่องคือ ผมสงสัยว่าเวลาปั่น แฮนตรง แขนเราจะงอหน่อยๆ หรือเปล่าครับ
ของผมนี่แทบจะเหยียดแขนตรงเลย   ปกติหรือเปล่าครับ??