สวัสดีครับ ก่อนหน้านี้ปั่นภูเขา มีปัญหาคือเจ็บตูดอย่างเดียว ตอนนี้ ผมเป็นมือใหม่เสือหมอบ เริ่มปั่นมาประมาณ 2 อาทิตย์ ปั่นสัปดาห์ละ 50-60km  ปั่น 3-5 ครั้ง/สัปดาห์   ไม่เน้นทำความเร็ว เน้นการควบคุมและรอบขา สถานที่ปั่นเป็นสวนสาธารณะทำความเร็วไม่ได้มาก    เข้าเรื่องเลยครับ ผมหนัก 104 สูง 184 อายุ 27   ค่า BMI อยู่ในเกณฑ์อ้วนมาก  แต่ตัวจริงไม่ย้วยมากครับ    ให้ร้าน fitting ให้ เอาไลองปั่นรอบแรกปวดท่อฉี่ เลยปรับเบาะไปด้านหน้า ตอนนี้ปวดก้น โอเคปกติ แต่ตอนปั่นภูเขายังทนได้ แต่ตอนนี้ทนได้ไม่นาน ต้องยืนเพื่อผ่อนกล้ามเนื้อตลอด  ส่วนใหญ่จะจับ hood  มีเปลี่ยนบ้างเพื่อผ่อนคลาย ตอนนี้ให้ผู้มี ปสก. ดูท่านั่ัง ตำแหน่ง บลาๆ ถูกต้องหมด แต่ผลกระทบตอนนี้ เจ็บลูกอัณฑะ ปวดหลัง ปวดแขน ทั้งที่ก็ sit up ก่อนและหลังปั่นตลอด เพื่อนๆพอมีคำแนะนำบ้างไหมครับ  ในใจอยากปั่นหมอบ  แต่ถ้าร่างกายไม่ไหวจริงๆ ควรกลับไปปั่นภูเขาให้ผอมกว่านี้ก่อนรึป่าวครับ

ปล.

รถที่ใช้ trek 1.1 2017   size 56    inseam ผม 85 ครับ