ต้องบอกก่อนว่า เป็นคนหุ่นปกติ ไม่เล็กไม่ไหญ่ สูง158 cm หนัก 49 Kg เอว 25.5 นิ้ว(มีไขมันนิดหน่อย)  สะโพก 32 นิ้ว
ต้นขาขนาดปกติ แต่ที่ไม่ปกติคือน่องค่ะ คือน่องใหญ่กว่าผู้หญิงปกติทั่วไป ที่สำคัญคือเป็นกล้ามเนื้อ
มั่นใจว่าเป็นกล้ามเนื้อเพราะเวลายืนแล้วลองจับดูจะแข็งมาก รูปทรงของขาเป็นโต๊ะสนุ๊กอย่างเห็นได้ชัด
แล้วยิ่งเวลาเขย่งจะเห็นเป็นลูกอย่างชัดเจน

ลองหาข้อมูลดูในเน็ตว่าการวิ่งสามารถช่วยได้ แต่ต้องวิ่งแบบนักวิ่งมาราธอน
คือวิ่งช้าๆ นานๆ 30 นาทีขึ้นไป เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อถูกใช้งาน
เราเลยเริ่มตื่นไปวิ่งรอบหมู่บ้านทุกเช้า แต่ด้วยความที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายมาก่อน
เลยวิ่งได้ประมาณ 5 โลกว่าๆ(ไม่ได้วิ่งตลอดนะคะ วิ่งสลับเดินเร็ว วิ่งตลอดไม่ไหวค่ะ เหนื่อยมาก)
ใช้เวลาประมาณ45 นาที ผ่านมา 1 สัปดาห์(เริ่มรู้สึกตัวเองอึดขึ้นนิดหน่อย)

เลยลองวัดรอบน่องดู ก่อนวิ่ง 36.5 เซน ผ่านมา 1 สัปดาห์ 37.5 เซน   ใหญ่ขึ้นสะงั้น - -"
แต่มองโลกในแง่ดีอาจจะเป็นช่วงที่ร่างกายกำลังปรับตัวรึป่าว ถ้าอึดกว่านี้ วิ่งระยะทางได้มากกว่านี้ นานกว่านี้ จะทำให้มันเล็กลงได้จริงรึป่าว?

เลยอยากจะถามว่า จะต้องวิ่งนานครั้งละเท่าไรถึงจะใช้พลังงานจากกล้ามเนื้อ แล้วกี่เดือนคะสภาพกล้ามเนื้อน่องถึงจะปรับตัวเล็กลง