เราเป็นคนที่ไม่เคยท้องผูกมาก่อนในชีวิต
ไม่เคยคิดว่ามันทรมานแบบนี้  
คือ พุงป่อง  ถึงขนาดกางเกงตัวเดิมที่ปกติใส่สบายๆก็อึดอัดเลย  
(เราไม่อาจจินตนาการได้ว่า อะไรทำให้มันป่อง  ข้างในไส้หนักกี่กิโลกรัมแล้วฟระ T T )
แล้วทำให้กินอะไรไม่ค่อยลง  หิว อยากกินปกติ  
แต่กินแล้วอึดอัดมาถึงคอนี่ เหมือนต้องยัดอาหารลงไปกระนั้น

เศร้ามากกกกกก  T T

เราก็อยากจะดื่มน้ำพรุน  แต่ช่วงนี้ตังค์น้อย  อิอิ
โยเกิร์ต นมเปรี้ยวก็ไม่ช่วยอะไรเลย  

แต่เราอ่านสรรพคุณลูกฟิกส์ (Figgs) มะเดื่อฝรั่ง  อยากบอกว่า อร่อยมาก ถูกใจใช่เลย
อ่านแล้วใยอาหารสูงกว่าลูกพรุน  แต่ไม่รู้ข้อดีข้อเสียแตกต่างกันไงเหมือนกัน
ที่แน่ๆ ลุกฟิกส์อร่อยกว่า อิอิ ชอบ  แต่ก็แพง  นานๆกินทีพอ  


แต่เย็นนี้เราก็คิดว่า จะไปตลาดซื้อยาระบายราคาถูก  นั่นคือ ผักบุ้ง
เรากะว่า เราจะซัดสักมื้อละกำโตเลยอะ  
แล้วคอยดูผล กร๊าก  (ใครอ่านทู้ไปกินข้าวไปมั่งเนี่ย ขอโทษด้วย)


เพื่อนผูกกันนานสุดกี่วันได้คะ
เราตอนนี้ ๓ ย่างเข้าวันที่ ๔ แล้วค่ะ  

แล้วกินอะไรแก้ไขกันบ้าง

ากท้องผูกทำให้เกิดผลกระทบอะไรกับชีวิตกันบ้าง

ปล. เราดื่มน้ำเยอะมากๆๆวันละ ๒-๔.๕ ลิตรทุกวันค่ะ  เรื่องน้ำตัดไปได้
ความเครียด  อืม...ก็ไม่ได้เครียดอะไรขนาดนั้น  ถือว่า ปกติ  แค่จริงจังกับชีวิต
--------แต่คงเพราะเรากินผักน้อย เพราะช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาเราไม่ค่อยได้ดูแลเรื่องกับข้าวเท่าไรเลย กินไปเท่าที่มีตลอดอะ

ไม่นึกเลยว่า  ท้องจะผูกซะได้

เพื่อนๆใครท้องผูกมั่ง  แก้ไขด้วยตนเองยังไงกันมั่งคะ  แนะนำมั่งเน้อ  เพิ่งเคยมี ปสก. ทอ้งผูกครั้งแรกเนี่ย  Y_Y

ขอบคุณมากจ้า