หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่อยากแก่ ><"
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เครื่องสำอาง
ความงาม
เห็นมีแต่คนหน้าเด็กๆ เราเห็นตัวเองแล้วเพลีย วันนี้เลยฮึดออกกำลังกายประมาณ20 นาที จะทำทุกวันแน่นอน
เพราะหน้าเราแก่เหมื่อนมันย้อยๆ อ่ะคะ
เรา 33 แล้ว อยากเห็นหน้าเพื่อน อายุประมาณเราว่าหน้าเป็นแบบเราไหม?
ขอวิธีบำรุง ดูแลตัวเองด้วย จะขอบพระคุณคะ ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีคนทักว่าช่วงนี้ทำงานหนักหรอ ดูพักผ่อนไม่เพียงพอ แบบนี้แปลว่าดูแก่ลงหรือเปล่าคะ???
วันก่อนเจอเพื่อนที่ไม่ได้พบกันนานมาก เค้าทักขึ้นมาว่า ช่วงนี้งานเยอะหรอ หรือว่าพักผ่อนไม่พอ ดูหน้าเพลียๆ นะ แบบนี้แปลว่าแก่ลงหรือเปล่าคะ จริงๆ แล้วก็อายุ 40 นิดๆ แล้วล่ะค่ะ เข้าใจได้ว่ามันเหี่ยวลงอยู่
สมาชิกหมายเลข 3709461
ออกกำลังและอดอาหารแบบผิดๆ แล้วร่างกายเราย้อย เหมือนกล้ามเนื้อหายไปทั้งตัว ใครพอทราบวิธีแก้บ้าง
เกริ่นก่อนว่าเราไม่ใช่คนอ้วนแต่เราอยากออกกำลังกายเพื่อลดเอว ปกติเราน้ำหนักประมาณ 44-45 กก. เอว 24-25 จะลดให้เหลือ 23 เราเคยออกแบบนี้ประมาณเดือนพ.ย. 64 แล้วก็หยุดไปแล้วก็มาออกอีกทีตอนเดือน ม.ค. 65 ได้
สมาชิกหมายเลข 6964879
ยืนหนึ่งสายบางกรอบ! เฉิน หน่วนหยาง ฟิตเนสไอดอลสุดสวยแดนมังกร
พาไปรู้จักกับ "เฉิน หน่วนหยาง" นางแบบ-เน็ตไอดอลชาวจีน เจ้าของส่วนสูง 160 ซม. ที่มีใบหน้าสวยและหุ่นสุดเป๊ะ จนมีผู้ติดตามในอินสตาแกรม chennuanyang&
สมาชิกหมายเลข 853611
ประโยชน์ของ "มะพร้าว" ที่ดีต่อสุขภาพ
มะพร้าวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เหมาะสำหรับนำมาใช้บำรุงสุขภาพ และบำรุงผิวพรรณ ดังนี้ 1. ดื่มน้ำมะพร้าว ช่วยแก้กระหาย เพิ่มความสดชื่น น้
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ออกกำลังกายเท่านี้สัดส่วนลดมั้ย?
สวัสดีคะ รบกวนขอความเห็นจากผู้มีความรู้ทีนะคะ คือค้นคว้าการออกกำลังกายมานานแล้ว ละเคยฮึดทำอยู่หลายครั้ง...แต่สุดท้ายไม่เกินสองอาทิตย์ แต่รอบนี้ได้นำมาปรับเปลี่ยนให้เข้ากับตัวเอง ละรู้สึกรอบนี้มีแรงบัน
สมาชิกหมายเลข 2282046
สามีชอบช่วยตั้วเองทั้งที่เราก็ช่วยตลอด
เป็นกระทู้แรกของเรา ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะคะ 🙏 เราอายุ35 สามี 33 สามีชอบออกกำลังกาย เข้ายิมเป็นประจำ รูปร่างดีมีซิกแพ็คมีกล้าม เพิ่งอยู่กินกันจริงจังประมาณ 10 เดือน (คบกัน3ปี) จากการสังเกตุ
สมาชิกหมายเลข 7337354
เดินออกกำลังกายทุกวันไม่รู้สึกว่าร่างกายเเข็งเเเรงขึ้นเลย
เราอายุ33 นะคะสูง174 ตอนนี้หนัก82 เม่ือกลางปีที่ผ่านมา เราประสบเหตุเส้นเลือดในสมองเเตกค่ะ เลยเริ่มมีการคุมอาหารเพราะต้องคุมน้ำตาลกับไขมัน เรื่องคุมอาหารไม่ติดค่ะ ตอนนี้น้ำหนักลงต่อเนื่องกว่า 20 โลเเล้
สมาชิกหมายเลข 2983047
เล่นขาในยิมให้ลดลง ดันเพิ่มขึ้น
อายุ 28 หนัก 70 สูง 153 ออกกำลังกายตามเทรนเนอร์ไป 1 เดือน ผลคือ ก่อนเล่น เอว 36.5 นิ้ว สะโพก 41 นิ้ว ต้นแขนขวา 15.5 นิ้ว ต้นแขนซ้าย 16 นิ้ว ต้นขาขวา 23.5 นิ้ว ต้นขาซ้าย 24 นิ้ว น่องขวา 15.5 นิ้ว น่อ
สมาชิกหมายเลข 4020495
ซื้อ Volvo xc60 D4 มือ 2
อยากรู้ประสบการณ์การใช้รถ volvo Xc60 ดีเซล ครับ อยากทราบว่าทำไมคนที่ใช้ยี่ห้อนี้จึงมี brand royalty สูงมาก 1.การ service โดยทั่วไปต่างจากยุโรปค่ายอื่นมั้ย 2.ความทนทาน เทียบกับ รถญี่ปุ่นแล
สมาชิกหมายเลข 7510435
ประโยชน์ “รากบัว” สมุนไพรจีนฤทธิ์เย็น บำรุงภายใน ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.pptvhd36.com/health/food/5880 รากบัว มีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย ทำได้ทั้งอาหารและเครื่องดื่มรสเย็นชื่นใจ * อ่านรายละเอียดลิ้งค์ข้างต้น *
stardom
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เครื่องสำอาง
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 15
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่อยากแก่ ><"
เพราะหน้าเราแก่เหมื่อนมันย้อยๆ อ่ะคะ
เรา 33 แล้ว อยากเห็นหน้าเพื่อน อายุประมาณเราว่าหน้าเป็นแบบเราไหม?
ขอวิธีบำรุง ดูแลตัวเองด้วย จะขอบพระคุณคะ ^^