คือวันนี้มีตรวจสุขภาพที่ทำงาน พอเจาะเลือดปั้บ พยาบาลมองหลอดเลือดบอกว่าให้ออกกำลังกายบ้าง แล้วหยิบหลอดบรรจุเลือดที่เพิ่งเจาะมาให้ดู

ปรากฏว่า มีเกร็ดไขมันจำนวนหนึ่งลอยปนอยู่กับฟองเลือด

ไอ้ผมก็แปลกใจ เพราะส่วนตัวออกกำลังกายแทบทุกวัน (เวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอช่วงนี้ไม่มีเลยเพราะเบาะยูโดปิด และส่วนตัวเป็น Ectomorph ผอมง่ายมาก แทบไม่มีไขมันใต้ผิวเลย เลยไม่ค่อยใส่ใจเรื่องคาร์ดิโอ)

เรื่องอาหาร ปกติกินเวย์ กินไข่วันละสามฟองรวมไข่แดง คือคำนวณแล้วเอาโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวคือ 60-62 กรัม (สูง 178 หนัก 62 ครับ) (แต่ยอมรับว่ากินผักค่อนข้างน้อยครับ)

คำถามคือ ผมควรจะปฏิบัติตัวอย่างไรดีในกรณีนี้? เล่นเวทให้หนักขึ้น หรือควรจะงดกินอะไรเพิ่มกินอะไรหรือเปล่า?

แล้วไขมันที่ลอยในเลือดนี่บอกถึงสุขภาพได้อย่างไรบ้างครับ