ลองหัดนอนห้อยหัวดูนะคะ ตอนนี้เราก็กำลังทำอยู่ค่ะ(ได้1อาทิตย์) ผลที่ได้คือ พอตื่นมารู้สึกกระปรี้กระเปร่า ใบหน้าเต่งตึงนิดๆ สดชื่นค่ะ พอดีมีพี่ที่รู้จัก เขาอายุ39ปีนี้แล้ว แต่ตอนแรกคิดว่าเขาแค่30หรือ32 เพราะว่าหน้าเด็กมากอ่ะค่ะ ก็เลยถามว่าไปทำไรมาเขาบอกว่าเขานอนห้อยหัวก่อนนอนสัก10นาทีทุกวันค่ะ เขาทำมาเป็น10ปีแล้วค่ะ    วิธีทำนะคะ..........
1.นอนราบบนเตียง ไม่หนุนหมอน (ไม่ใช่คว่ำหัวเหมือนค้างคาวนะคะ)
2.แล้วเอาศีรษะเลยขอบเตียงนิดหน่อย ให้ศีรษะห้อยจากขอบเตียงเล็กน้อยค่ะ ทำทุกวันอย่าให้เกิน 10 นาทีนะคะ
3.หรือว่าจะนอนตามขวางก็ได้ค่ะ สำหรับท่านที่มีเตียงชิดผนัง ห้อยหัวเลยเตียงมาแล้วเอาเท้าพาดผนัง ถ้าคุณผู้หญิงที่อยากกระชับหน้าอก สำหรับผู้ที่หน้าอกใหญ่ ก็เอาผ้าขนหนูหรือผ้าอะไรก็ได้ หนุนเอวให้สูง ให้เต้านมไหลย้อนน่ะค่ะ (ไม่ต้องใส่เสื้อชั้นในนะคะ)
4.ระหว่างรอ10นาทีจะนวดศรีษะเบาๆ ไปด้วยก็ได้ หรือนวดคลึงใบหน้าเบาก็ได้นะคะ เพื่อที่เลือดจะไหลเวียนมาเลี้ยงได้เต็มที่
พอครบแล้วก็ค่อยเอาศรีษะ เขยิบวางบนหมอน อย่าเพิ่งลุกทันที บางท่านอาจไม่ชินแล้วมึนได้ค่ะ
ประโยชน์หลักๆเลย.......จะทำให้เลือดมาเลี้ยงใบหน้า ทำให้ผิวพรรณที่ใบหน้าเต่งตึงไม่มีริ้วรอยเหี่ยวย่นค่ะ และสมองก็ได้เลือดมาเลี้ยงด้วย โอกาสเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาติ ก็ไม่มีค่ะ ถ้าจะให้ดีก็ทานผัก ผลไม้ควบคู่ไปด้วยนะคะ หรือจะทานน้ำมันจมูกข้าวควบคู่ไปด้วยก็ได้นะคะ ทำดูสัก1เดือนนะคะ ก็จะเห็นผลเลยล่ะค่ะ
แบ่งปันประสบการ์ณดีๆค่ะ (อาจจะเป็นอีกทางเลือกนึงที่ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมายค่ะ)