แนะนำ fitness mrt ท่าพระหน่อยครับ

ตอนนี้ปวดคอ ตอนก้มเงยนี่ปวดกลางหลังส่วนบนมากๆค่ะ ตรงกระดูกสันหลังเลย  สะบักก็ปวด ตอนล็อคสะบัก บีบสะบัก ส่วนไหล่นี่ตอนแรกไม่เป็นค่ะ แต่ไปออกกำลังกาย พวกโหนบาร์ เล่นเวท แล้วกลายเป็นปวดไหล่มากค่ะ ตอ

คอกับบ่าผมปวดมากครับ หันคอซ้ายขวา กลืนน้ำลาย เเล้วปวดมาก หัวเราะ หรืออะไรที่มันเกร็งคอเจ็บหมดเลยครับ คือตอนเช้าพึ่งเล่นบอลกับเพื่อนมาครับ หลังจากนั้นอาการก็ออกเลยครับ ถ้าก้มหน้าจะไม่ค่อยปวดครับ ทำอย่า

มีเพื่อนคนไหน พอมีเบอร์ติดต่อ ครูหญิง ที่สอนโยคะตรงแยกท่าพระไหมค่ะ พอดีจะไปลงเรียนค่ะ

ตอนนี้กำลังมองหาคลาสโยคะฟลายที่แถวสีลม สาทร อยู่ค่ะ ชาวพันทิฟช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าที่ไหนที่น่าสนใจ ขอบคุณมากค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เนื่องจาก จขกท สะดวกเดินทางด้วย BTS และ MRT ค่ะ เนื่องจากไม่มีรถยนต์ส่วนตัว ขอคำแนะนำเป็นสถานที่ที่ดีแล้วก็คุ้มค่ากับเงินที่เราต้องจ่ายให้ทางสถาบันอ่าค่ะ ขอบพระคุณมากๆค่ะ

รบกวนแนะนำโรงเรียนอนุบาลย่านสาทร สีลมหน่อยค่ะ ที่ค่าเทอมไม่แพงมาก แม่เช็คย่านนี้ 4หมื่นอัพทุกที่เลย พอดีทำงานย่านนี้ อยากเอาลูกมาอยู่ด้วย แต่สู้ค่าเทอมไม่ไหวเลยค่ะ

ไม่ทราบระแวกหนองแขมหรือใกล้เคียงมีที่เรียนโยคะที่ไหนบ้างค่ะ เราอยากเรียนเพราะอยากบำบัดร่างกายตัวเองหน่อย เพราะปวดหลัง เจ็บเท้า ปวดคอ ปวดหัว ตลอดเลย แต่ไม่อยากที่จะทานยา เลยคิดว่าถ้าได้ออกกำลังกายคงดี

ทุกคนคะคือปกติเราออกที่บ้านมาตลอดตั้งเสื่อโยคะออกตามคลิปยูทูปมาจะเป็นปีเเล้วก็เห็นผลเยอะเลยนะคะเเต่อยากรู้ฉบับคนเข้าฟิตเนสดูทุกคนว่าเข้าฟิตเนสกับออกเองที่บ้านมันเผลาผลาญพอๆกันมั้ยคะอันไหนเห็นผลดีกว่า

ตอนนี้หนัก 56 อยากลดเหลือ 45 ค่ะ เเนะนำ