วันนี้ตั้งใจจะพูดถึงการเตรียมตัวสำหรับคนที่คิดจะมีลูกค่ะ
สาวๆหลายคนตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจ ไม่ได้วางแผน
ส่วนใหญ่การตั้งครรภ์ก็ดำเนินไปได้ด้วยดีไม่มีอะไร
แต่สำหรับคนที่คิดว่าพร้อมแล้ว อยากมีลูกเต็มที
แน่นอนว่าคงตั้งความหวังให้การตั้งครรภ์นั้นดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
วันนี้เลยจะมาบอกการเตรียมตัว ที่ไม่ใช่เรื่องเงินทอง ข้าวของ
แต่เป็นการเตรียมสุขภาพร่างกายคุณแม่ ให้พร้อมที่สุดสำหรับลูกน้อยกันค่ะ
# ตรวจเช็คสุขภาพกันก่อน
โรคบางอย่าง เรามีอยู่แต่ไม่แสดงอาการค่ะ หากตั้งครรภ์โดยไม่เตรียมตัว นอกจากจะเป็นอันตรายกับลูกแล้ว บางครั้งยังอันตรายถึงชีวิตแม่ด้วยซ้ำ ถ้าตรวจสุขภาพพบก่อน รักษาให้ดีแล้วค่อยท้อง ย่อมปลอดภัยกว่าแน่นอนค่ะ
- โรคหัวใจ : รูรั่วที่หัวใจเล็กๆ ปกติอาจไม่มีอาการ แต่พอท้อง ผลของฮอร์โมน เลือดที่เพิ่มขึ้น หัวใจที่ทำงานหนักขึ้นก็จะแสดงอาการให้เห็น หลายๆคนรู้ตัวว่าเป็นโรคก็ตอนท้องนี่แหละค่ะ
- เบาหวาน : น้ำตาลในเลือดที่สูง แม้ยังไม่มาก แต่อาจจะมากพอที่จะทำให้การสร้างอวัยวะของลูกผิดปกติได้ เช่น หัวใจ ระบบประสาท ไต และอีกหลายๆส่วน
- ยาบางชนิดที่กินอยู่ อาจเป็นยาที่ห้ามใช้ในช่วงตั้งครรภ์ จึงควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรับยาหากวางแผนมีลูก ไม่ควรหยุดยาเองนะคะ อันตรายค่ะ
- ธาลัสซีเมีย : เป็นโรคโลหิตจางที่พบได้บ่อยในไทย คนส่วนใหญ่เป็นพาหะโรคโดยไม่รู้ตัว ภาวะนี้ถ้าทั้งพ่อและแม่เป็นพาหะ ลูกจะมีโอกาสเป็นโรคได้ประมาน 25% ค่ะ การรู้ไว้ก่อนจะช่วยวางแผนในการตรวจวินิจฉัยเมื่อท้องได้ดีขึ้น
- โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ซิฟิลิส เอดส์ มีคนรู้ตัวตอนมาฝากท้องแล้วเยอะจริงๆนะคะ
- ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม เพราะคุณแม่ที่อ้วนไป ผอมไป จะส่งผลต่อการตั้งครรภ์ ทั้งโรคแทรกซ้อน และน้ำหนักเด็กที่น้อย หรือมากผิดปกติได้ค่ะ
# ฉีดวัคซีนครบหรือยัง
วัคซีนส่วนใหญ่ฉีดได้ตอนท้องค่ะ แต่จะมีบางตัว เช่น หัดเยอรมัน หรือสุกใส จะไม่แนะนำให้ฉีด
ที่อันตรายคือในคุณแม่ที่ไม่มีภูมิต่อโรคพวกนี้ แล้วเกิดเป็นขึ้นมาตอนท้อง
จะทำให้ลูกมีโอกาสเกิดความพิการได้มากขึ้นค่ะ ดังนั้นถ้าไม่แน่ใจว่ามีภูมิหรือยัง
สามารถปรึกษาหมอขอตรวจได้ แล้วฉีดวัคซีนให้เรียบร้อยก่อนท้องนะคะ
# อะไรที่ควรหลีกเลี่ยง
คิดง่ายๆเลยค่ะ อะไรที่คิดว่าไม่ดีกับสุขภาพก็เลี่ยงให้หมด
แต่ที่จะเน้นย้ำคือ แอลกอฮอล์ค่ะ
เพราะแอลกอฮอล์ คือสารก่อความพิการที่พบบ่อยที่สุด และเป็นสาเหตของเด็กที่มีพัฒนาการช้าที่พบได้บ่อย โดยไม่ได้มีตัวเลขที่ชัดเจนค่ะ ว่าต้องดื่มมากแค่ไหนถึงจะเกิดปัญหา ดังนั้น อย่าเสี่ยงค่ะ ทั้งเหล้า เบียร์ ไวน์ spy ยาดอง ล้วนแต่มีอันตรายทั้งนั้นค่ะ
# โฟลิก ติดบ้านไว้เลย
โฟลิก (folic acid) หรือวิตามิน บี9 เป็นวิตามินที่ใช้ในการสร้างเม็เลือด และสร้างระบบประสาทของทารกค่ะการศึกษาพบว่า คุณแม่ที่ได้รับ folic ตั้งแต่ 1 เดือนก่อนตั้งครรภ์ ไปจน 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ จะสามารถช่วยลดการเกิดโรคท่อไขสันหลังพิการ (neural tube defect) ได้ค่ะ ยานี้สามารถหาซื้อได้เอง และมีอยู่ในพวกวิตามินรวมหลายๆยี่ห้อ หรือจะปรึกษาคุณหมอให้จ่ายยาให้ก็ได้ค่ะ
# ที่เหลือก็เป็นเรื่องทั่วๆไปละค่ะ ออกกำลังกาย พักผ่อนเพียงพอ กินของมีประโยชน์
และจดประจำเดือนให้ดี เมื่อท้องแล้วจะได้รู้ไว ยิ่งไปฝากท้องเร็วก็ทำอะไรดีๆให้ลูกได้มากขึ้นนะคะ ^_^
Reference : Williams obstetrics 23rd edition
https://www.facebook.com/pages/ใกล้มิตรชิดหมอ/138161163029343?ref=hl 
พร้อมเป็นคุณแม่...แน่มั้ย?
สาวๆหลายคนตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจ ไม่ได้วางแผน
ส่วนใหญ่การตั้งครรภ์ก็ดำเนินไปได้ด้วยดีไม่มีอะไร
แต่สำหรับคนที่คิดว่าพร้อมแล้ว อยากมีลูกเต็มที
แน่นอนว่าคงตั้งความหวังให้การตั้งครรภ์นั้นดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
วันนี้เลยจะมาบอกการเตรียมตัว ที่ไม่ใช่เรื่องเงินทอง ข้าวของ
แต่เป็นการเตรียมสุขภาพร่างกายคุณแม่ ให้พร้อมที่สุดสำหรับลูกน้อยกันค่ะ
# ตรวจเช็คสุขภาพกันก่อน
โรคบางอย่าง เรามีอยู่แต่ไม่แสดงอาการค่ะ หากตั้งครรภ์โดยไม่เตรียมตัว นอกจากจะเป็นอันตรายกับลูกแล้ว บางครั้งยังอันตรายถึงชีวิตแม่ด้วยซ้ำ ถ้าตรวจสุขภาพพบก่อน รักษาให้ดีแล้วค่อยท้อง ย่อมปลอดภัยกว่าแน่นอนค่ะ
- โรคหัวใจ : รูรั่วที่หัวใจเล็กๆ ปกติอาจไม่มีอาการ แต่พอท้อง ผลของฮอร์โมน เลือดที่เพิ่มขึ้น หัวใจที่ทำงานหนักขึ้นก็จะแสดงอาการให้เห็น หลายๆคนรู้ตัวว่าเป็นโรคก็ตอนท้องนี่แหละค่ะ
- เบาหวาน : น้ำตาลในเลือดที่สูง แม้ยังไม่มาก แต่อาจจะมากพอที่จะทำให้การสร้างอวัยวะของลูกผิดปกติได้ เช่น หัวใจ ระบบประสาท ไต และอีกหลายๆส่วน
- ยาบางชนิดที่กินอยู่ อาจเป็นยาที่ห้ามใช้ในช่วงตั้งครรภ์ จึงควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรับยาหากวางแผนมีลูก ไม่ควรหยุดยาเองนะคะ อันตรายค่ะ
- ธาลัสซีเมีย : เป็นโรคโลหิตจางที่พบได้บ่อยในไทย คนส่วนใหญ่เป็นพาหะโรคโดยไม่รู้ตัว ภาวะนี้ถ้าทั้งพ่อและแม่เป็นพาหะ ลูกจะมีโอกาสเป็นโรคได้ประมาน 25% ค่ะ การรู้ไว้ก่อนจะช่วยวางแผนในการตรวจวินิจฉัยเมื่อท้องได้ดีขึ้น
- โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ซิฟิลิส เอดส์ มีคนรู้ตัวตอนมาฝากท้องแล้วเยอะจริงๆนะคะ
- ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม เพราะคุณแม่ที่อ้วนไป ผอมไป จะส่งผลต่อการตั้งครรภ์ ทั้งโรคแทรกซ้อน และน้ำหนักเด็กที่น้อย หรือมากผิดปกติได้ค่ะ
# ฉีดวัคซีนครบหรือยัง
วัคซีนส่วนใหญ่ฉีดได้ตอนท้องค่ะ แต่จะมีบางตัว เช่น หัดเยอรมัน หรือสุกใส จะไม่แนะนำให้ฉีด
ที่อันตรายคือในคุณแม่ที่ไม่มีภูมิต่อโรคพวกนี้ แล้วเกิดเป็นขึ้นมาตอนท้อง
จะทำให้ลูกมีโอกาสเกิดความพิการได้มากขึ้นค่ะ ดังนั้นถ้าไม่แน่ใจว่ามีภูมิหรือยัง
สามารถปรึกษาหมอขอตรวจได้ แล้วฉีดวัคซีนให้เรียบร้อยก่อนท้องนะคะ
# อะไรที่ควรหลีกเลี่ยง
คิดง่ายๆเลยค่ะ อะไรที่คิดว่าไม่ดีกับสุขภาพก็เลี่ยงให้หมด
แต่ที่จะเน้นย้ำคือ แอลกอฮอล์ค่ะ
เพราะแอลกอฮอล์ คือสารก่อความพิการที่พบบ่อยที่สุด และเป็นสาเหตของเด็กที่มีพัฒนาการช้าที่พบได้บ่อย โดยไม่ได้มีตัวเลขที่ชัดเจนค่ะ ว่าต้องดื่มมากแค่ไหนถึงจะเกิดปัญหา ดังนั้น อย่าเสี่ยงค่ะ ทั้งเหล้า เบียร์ ไวน์ spy ยาดอง ล้วนแต่มีอันตรายทั้งนั้นค่ะ
# โฟลิก ติดบ้านไว้เลย
โฟลิก (folic acid) หรือวิตามิน บี9 เป็นวิตามินที่ใช้ในการสร้างเม็เลือด และสร้างระบบประสาทของทารกค่ะการศึกษาพบว่า คุณแม่ที่ได้รับ folic ตั้งแต่ 1 เดือนก่อนตั้งครรภ์ ไปจน 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ จะสามารถช่วยลดการเกิดโรคท่อไขสันหลังพิการ (neural tube defect) ได้ค่ะ ยานี้สามารถหาซื้อได้เอง และมีอยู่ในพวกวิตามินรวมหลายๆยี่ห้อ หรือจะปรึกษาคุณหมอให้จ่ายยาให้ก็ได้ค่ะ
# ที่เหลือก็เป็นเรื่องทั่วๆไปละค่ะ ออกกำลังกาย พักผ่อนเพียงพอ กินของมีประโยชน์
และจดประจำเดือนให้ดี เมื่อท้องแล้วจะได้รู้ไว ยิ่งไปฝากท้องเร็วก็ทำอะไรดีๆให้ลูกได้มากขึ้นนะคะ ^_^
Reference : Williams obstetrics 23rd edition
https://www.facebook.com/pages/ใกล้มิตรชิดหมอ/138161163029343?ref=hl