ออกกำลังกายเล่นเวทจะแก่ก่อนวัยไหมครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

เห็นแต่ละคนเล่นเวทหนักหน้าตาเหยเกกันมาก
เล่นแบบนี้กล้ามขึ้น แต่หน้าเหี่ยวเป็นรอยย่นกันเป็นของแถมหรือเปล่าครับ ตั้งขำขำนะครับ

ถูกใจให้พอยต์

VIOS 2.4 Elegance v6

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 1035505 ขำกลิ้ง, ป้อแป้เป็นเยลลี่ปีโป้ ขำกลิ้ง

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถามเรื่องการจัดตารางออกกำลังกายโดยดัมเบลครับ

คือว่าผมมีดัมเบลเเผ่นน้ำหนักรวม30กิโลครับ ส่วนตัวไม่ค่อยมีความรู้ในการเล่น เวท เเล้วซื้อมาก็เลยเล่นเเต่เเขนอย่างเดียว ผมเลยอยากรู้ว่า 1.กล้ามเนื้อที่คนเล่นเวทส่วนใหญ่เขาเล่นกันมีอะไรบ้างครับ 2.พอจ

สมาชิกหมายเลข 5423732

อยากเพิ่มความหนาของลำตัวครับ

สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวเล็กมาก สูง 174 เมื่อก่อนหนัก 52-53 กิโลกรัม เมื่อ 2 ปีก่อนเริ่มเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ยกเวท จนน้ำหนักมา 61-62&n

เดินหลงแยกนี้รอบที่21แล้ว

เล่นเวทแล้วต่อด้วยคาดิโอแต่กินอาหารไม่ถึงตัวจะเล็กแบบย้วยๆ หรือเปล่าคะ

แฟนเราเคยเล่นกล้ามค่ะ แล้วหยุดเล่นไปช่วงนึง แต่รูปร่างก็ยังดูรู้อยู่ว่าเป็นสายก้ามปู ไม่เคยเห็เค้ามีเนื้อที่ ย้วยๆ ห้อยๆ ตรงส่วนไหนเลยค่ะ พอมาเดือนนี้ แฟนเราไปสมัครฟิตเนสที่ใหม่ เค้าบอกว่าไปเล่นทุกวั

Flora's secret

อยากมีหุ่นฟิตๆ ไม่เหี่ยวย่น วิ่งได้เร็วขึ้น นานขึ้น ต้องฝึกยังไงครับ

สูง 170 หนัก 65 ถึง 67 1.เวลาเล่นบอล อยากวิ่งได้นานขึ้น และเร็วขึ้น ทุกวันนี้เหนื่อยเร็ว และตะคริวมาก่อนเพื่อนเลยครับ 2.อีกอย่างคือเรื่องหุ่น คือผมมีหุ่นฟิตๆ ที่ไม่จำเป็นต้องมีกล้ามแบบชัดๆ แต่อยากดู

สมาชิกหมายเลข 703161

เล่น hiit แทนการเล่นเวทได้ไหม??

ผมอายุ 17 ปี ตารางเรียนค่อนข้างแน่นเลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เลยสงสัยว่าเราสามารถเล่น hiit แบบ circuit training ทุกเช้าวันละ 30 นาที เพื่อเป็นการสร้างกล้ามเนื้อไปในตัวแทนการเล่นเวทเทรนนิ่งได้ไหม

สมาชิกหมายเลข 7214161

ขลิบแล้วแผลดูไม่สวย

ตามหัวข้อครับ ผมขลิปมาได้ 1 อาทิตย์ ไม่ต้องพันผ้าก๊อซอีก แล้วสามารถโดนน้ำได้ละ แต่ที่ผมสังเกตุได้เลยคือ เหมือนหนังที่หมอตัดไปมันตัดไม่เท่ากัน เเล้วเหมือนหนังมันเหี่ยวย่นจนเห็นรอยพับ แล้วไอ้ตรงที่มีรอย

สมาชิกหมายเลข 7733655

ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17

ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง

สมาชิกหมายเลข 7469990

ทำไมนักกรีฑาถึงมีซิกแพค

1 อยากทราบว่าวิ่งอย่างเดียวทำให้มีหุ่นแบบนี้ได้เลย หรือเค้าต้องเล่นเวทควบคู่ด้วยคะ 2 หุ่นกระชับแบบนี้ต้องวิ่งกันวันละประมาณกี่โล 3 ถ้าวิ่งหนักๆๆจะทำให้แก่เร็วไหม แบบหุ่นเป๊ะแต่หน้าเหี่ยวไรเงี้ยค่ะ เพ

เงยหน้าขึ้นรับแสงตะวัน

เป็นผู้หญิงกินเวย์+เวทเทรนนิ่ง ทำให้สร้างกล้ามได้เร็วกว่าไม่กินเวย์หรือไม่

ดีครับ พี่ๆอยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิง เวทเทรนนิ่ง+มีวินัยอย่างเดียวไม่กินเวย์ ทำไปเรื่อยๆจะสามารถสร้างกล้ามแขนให้ชัดได้มั้ยครับ แล้วถ้ากินเวย์ควบคู่ไปด้วยมันจะสร้างกล้ามชัดเร็วขึ้นหรือไม่ขอ

สมาชิกหมายเลข 7438244

ขับถ่ายบ่อย เป็นเพราะอะไรครับ?

พอดีช่วงนี้ผมกำลังกินเพื่อเพิ่มน้ำหนักอยู่ครับ เพื่อเอาไปสร้างกล้ามเนื้อครับ ผมเป็นสายออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งอะครับ แต่มันเกิดปัญหาที่ทำให้ผมขับถ่ายเยอะกว่าปกติ เพราะปกติผมขับถ่ายวันละ 2 ครั้ง แต่ช่

สมาชิกหมายเลข 5290129

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส

{room_name}

ออกกำลังกายเล่นเวทจะแก่ก่อนวัยไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ